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2.雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質 ， 容易被人體消化、吸收 ， 能夠修復人體的受損細胞 ， 為人體的生命活動提供能量 。 此外 ， 雞蛋中的硒含量比較高 ， 能夠為人體提供必需的硒元素 ， 能夠維持甲狀腺功能的穩定 ， 避免人體因為缺硒發生甲能紊亂 ， 進而導致甲狀腺疾病的發生 。

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