吃1個它相當于10個蘋果 ， 刮油脂排宿便 ， 女人一定不能錯過

文章圖片
昨晚上吃完飯和老公出去散步 ， 剛巧在公園門口遇到一個開著大車賣土豆的 ， 我看了一眼 ， 原來這土豆是現在剛成熟上市的新鮮土豆 ， 一塊錢一斤 。 雖然我們一年四季都能買到土豆 ， 但是只有新鮮土豆的味道最好了 ， 所以臨走的時候 ， 我們就買了幾斤 ， 不過也沒買太多 ， 畢竟土豆太沉了 ， 買多了都拿不回家 。

文章圖片
土豆雖然很常見 ， 但是營養豐富 ， 還被稱為“十全十美的食物” ， 土豆具有很好的飽腹感 ， 停留在腸道中的時間長 ， 能夠清理腸道、刮走油脂 ， 常吃還能排宿便 ， 所以具有減脂瘦身、排毒養顏的作用 。 另外土豆所含的維生素含量的蘋果的10倍 ， 所以平時每吃1個土豆就相當于吃了10個蘋果 。 秋冬季節 ， 土豆便宜又好吃 ， 買上幾斤放家里 ， 吃起來方便還不會壞 ， 女人一定不要錯過 ， 隔三差五吃一點 ， 刮油脂排宿便 ， 排毒養顏氣色好 。
【土豆絲雞蛋餅】

文章圖片
步驟一：土豆去皮洗干凈切成細絲 ， 蔥切碎 。
步驟二：雞蛋打入碗中打勻成雞蛋液 ， 然后撒入適量五香粉和清水 ， 攪勻 。

文章圖片
步驟三：繼續放入土豆絲、蔥碎、食鹽 ， 全部攪拌均勻 。 然后倒入適量面粉 ， 攪成面糊 。
步驟四：電餅鐺刷一層食用油燒熱 ， 倒入適量面糊攤平 ， 烙至兩面呈現金黃色 ， 即可取出食用 。

文章圖片
這道土豆雞蛋餅吃起來軟糯鮮香 ， 美味可口 ， 不管是拿來做主食還是早餐都是很合適的 ， 由于土豆沒什么特殊的味道 ， 攤成的雞蛋餅更加軟嫩 ， 所以還是很受小孩子喜歡的 。
大家好！我是美食原創作者 ， 歡迎大家關注收藏點贊 ， 每天都會更新一些美食菜譜和烹飪技巧 。 你們的肯定就是我最大的動力 ， 謝謝大家！本文原創 ， 如有抄襲必將追究到底 。
【吃1個它相當于10個蘋果|吃1個它相當于10個蘋果，刮油脂排宿便，女人一定不能錯過】來源：小楊聊美食

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你