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服用藥物|高血壓患者冬季血壓不穩難控制，牢記這5個要點，讓你安心過冬

很多高血壓患者會發現自己到了冬季血壓總是起伏不定，甚至給身體帶來極大的不適，確實氣溫下降以及溫度的相差對于患有高血壓的人來講會帶來影響，特別是血壓容易反復起伏，導致各種心腦血管疾病危及性命，因此在冬季要做好措施才能安然度過。
服用藥物|高血壓患者冬季血壓不穩難控制，牢記這5個要點，讓你安心過冬
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在冬季為什么血壓容易不穩定？【 服用藥物|高血壓患者冬季血壓不穩難控制，牢記這5個要點，讓你安心過冬】由于身體的血壓高低是由心臟收縮時射出血量和血管阻力決定的，而在溫度降低時血管會受到氣溫影響而出現收縮，在收縮時血管阻力會增加，也就會導致血壓升高，而且隨著氣溫變化管理血壓的中樞神經也會受影響，特別是在交感神經興奮時血壓也會跟著上升，特別是在北方地區，因為有暖氣導致室內外溫差度過高，進出容易受寒而使血壓反復波動，引來心血管疾病。
高血壓患者要牢記哪幾點才能平安過冬季？1、定期監測血壓
患者要隨時知道自己的血壓變，要不要通過自身感覺和估算來判斷，畢竟只有通過機器檢測才能得到準確的結果，如果單純依靠自身感覺來估算會產生誤差帶來傷害，所以患者家中需要備有血壓測量器，要隨時掌握自己血壓的情況，在血壓上升時才能避免病情被耽誤。
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2、適當進行運動
在秋冬季節因為天氣比較冷，所以很多人都不喜歡運動，變得比較懶惰，對于高血壓患者來講合理的運動可以控制血壓，還能促進血液循環幫助身體取暖，不容易受到寒冷的入侵。但要注意在運動時盡量避開清晨，因為清晨太陽還沒升起，氣溫比較低，進行運動反而容易受寒而出現意外。
3、按時服用藥物
對于存在慢性疾病的人來講按時服用藥物是控制疾病最重要的一點，特別是高血壓，因為在轉季節容易出現血壓上升而突發心腦血管疾病，所以不能私自更改藥物，根據醫生指導，按時按量服用才能使血壓穩定。
4、做好保暖措施
在季節轉換期間溫度的下降對血壓穩定會有影響，因此做好身體保暖可以防止氣溫對血壓的影響，能防止血壓在短時間內快速上升，同時頭部的保暖也要注意，因為頭部皮膚比較薄，一旦有寒氣入侵難以抵抗，會導致血管收縮而導致大腦受傷害，引發疾病。
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5、情緒要放松
良好的情緒對于高血壓穩定有幫助，因為人在暴躁焦慮不安的情況下血液的流量會快速增加，給血管增加壓力就容易引發血壓上升，甚至還會因為心跳過快導致腦中風以及心肌梗塞發生，因此對于高血壓患者來講避免情緒大起大落，要保持樂觀的心態，使血壓保持在正常范圍內。
溫馨提示，高血壓患者在冬季要格外注意，不要以為自己血壓穩定不用擔心，畢竟氣溫下降以及其他方面會導致血壓隨時發生波動，需要做好措施才能真正讓血壓穩定。
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參考資料：
1、《冬天血壓不穩定有原因，請聽我為您分析》杏林山莊2019-12-19
2、《冬天一來，血壓又開始“放肆”？做好5件事，高血壓患者安心度冬》醫說健康 · 2020.11.2