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作用|桑葚果被稱為“民間圣果”，也不無道理，看看它的功效就知道了！

桑葚 ， 了解它的人可真不少 ， 回想著小的時候 ， 經常的摘一些野果來吃 ， 漲得毛毛黑黑的 ， 水晶蘿卜那種感覺 ， 這就是常見的桑葚果 ， 紫紅水晶 ， 味道酸甜可口 ， 可謂小孩的最愛了 。 而大人們則用桑葚來泡酒 ， 幾乎每家每戶都會釀造 。

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桑葚早已經在古代的時候 ， 已經為皇帝御用的補品了 ， 在中醫角度 ， 桑葚具有治療目眩耳鳴 ， 須發早白、腰酸腿痛、煩躁不眠、大便干結、心悸、口干 。 養心益智 ， 滋補五臟的功效 。
桑葚在現代來說 ， 它的營養價值很高 ， 含有豐富的維生素 ， 胡蘿卜素、花青素、蛋白質、脂肪酸等等 ， 整體的營養要比蘋果高5倍 ， 比葡萄高4倍之多 。

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一起看下桑葚的主要功效
1、烏發美顏 。
對于女性來說 ， 沒有什么比自己容顏更讓自己上心的了 ， 桑葚中的烏發素能修復烏黑亮發 ， 讓頭發變得有光澤 ， 花青素抗氧化強 ， 預防自由基的泛濫 ， 美白肌膚 ， 讓皮膚變得更光滑細膩 。
2、補血益腎 。
貧血的人群還是比較多的 ， 桑葚中有一定的輔助作用 ， 也當中含有豐富的鐵 ， 起到補血的效果 ， 而且還具有一定的降血脂作用 ， 含有豐富的脂肪酸 ， 這個可以降低血脂 ， 預防心血管疾病 ， 起到補腎益精 ， 還可以提高男性精子質量 ， 所以男性要多吃 ， 改善不育的情況 。
3、健脾護胃 。
桑葚中還具有些蘋果酸、脂肪酸、氨基酸等 ， 可以很好的助消化 ， 健脾胃等 ， 此外還具有通便預防便秘 ， 緩解眼睛疲勞 ， 女性痛經 ， 抗衰老等等的作用哦 。

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桑葚的禁忌
1、糖尿病患者不可食用 ， 桑葚含有的糖分較多 ， 會加重病情 。
2、兒童要少吃 ， 桑葚含有的鞣酸 ， 會影響到對鈣鐵鋅的吸收 ， 長期過量食用會造成營養不良 ， 有礙身體發育 。

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3、桑葚酒一定要喝純果汁發酵酒 ， 不宜喝太多泡制的高度酒
因為高度數酒泡制 ， 會直接破壞了桑葚原有的營養成分 ， 這樣我們吸取的只剩下泡制的酒精了 ， 這對我們的身體是有害的 。
【作用|桑葚果被稱為“民間圣果”，也不無道理，看看它的功效就知道了！】然而純果汁發酵的桑果酒 ， 這既能保留了原有桑葚的營養成分 ， 度數又不會太高 ， 能很好的起到桑葚的作用 ， 也不會讓我們血液吸收更多的酒精 ， 不容易上頭 ， 可以選擇些頤生園桑果酒系列 ， 其中八桂紫霖桑果酒就是一款純果汁發酵的13度果酒 ， 果香味醇 ， 營養高 。