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程度|手機從不離身，但你真的會玩手機嗎？

現代社會中 ， 手機成為了生活中必不可少的一部分
早上醒來第一件事就是找手機
晚上睡前的最后一件事就是放下手機
說的是不是你？
玩了這么多年的手機 ，
但是你真的玩對了嗎？
使用手機時應注意的事
（一）將手機掛在胸口
很多人為了方便接、打電話和查看消息會選擇將手機裝在保護套里 ， 然后用線將它掛在脖子上 ， 其實這種做法是不正確的 。 手機與人體的距離決定了手機散發的輻射被人體吸收的程度 ， 將手機掛在胸前與身體近距離接觸 ， 會加深身體受到輻射影響的程度 。 時間一長 ， 輻射積累到一定的程度就會引起身體的病變 。 尤其是心律不齊和有心臟病的老人 ， 更不能將手機掛在胸前 。
（二）打電話聽不清對方講話時使勁把手機往耳朵上貼
通常來說 ， 手機信號弱的時候會自動提高電磁波發射功率 ， 此時把耳朵貼近 ， 頭部受到的輻射會變得更多 。 比如在電梯里的時候 ， 因為電梯屬于金屬材質 ， 而且四周密閉 ， 相對就會信號變差 ， 為了讓基站接收到信號手機就會自動提高發送功率 ， 也就是電磁波 ， 來保證發送的信號被基站接收 。
【程度|手機從不離身，但你真的會玩手機嗎？】（三）打電話時用一只耳朵來長時間接聽
手機在工作過程中連續釋放輻射 ， 當人長時間用一只耳朵接聽電話時會導致輻射持續影響同一個部位 ， 對身體造成危害 。
接下來 ， 讓我們一起GET正確的玩手機姿勢吧！
（一）不要在全黑的環境下玩手機
很亮的手機屏幕和漆黑的環境兩者對比度過大 ， 長時間在這種狀態下使用手機會更容易讓眼睛感覺到疲勞 ， 導致眼睛近視或近視程度加深 。 有報道曾說 ， 有人在全黑的環境下看電子書 ， 突然發現一只眼睛失明了 ， 且時間持續了將近十分鐘 。 眼科專家表示 ， 這種情況叫調節痙攣 ， 主要癥狀就是出現暫時性視力模糊 。
（二）晚上使用手機將屏幕亮度調低 ， 盡量使用夜間模式
玩手機時不要把手機屏幕正對眼睛 ， 最好向下傾斜45度左右 ， 不要向上傾斜 ， 這樣因為這樣玩 。 脖子要發力 ， 伸久了容易酸痛；
玩手機時盡量要選用冷色調的背景 ， 避免使用暖色調背景 。 因為暖色調背景之間的對比度較大 ， 容易給眼睛造成疲勞 。 黑白色調色差最大 ， 對比度最明顯 ， 也最費眼睛 。
（三）不要身體側躺著玩手機
側躺的狀態對眼睛的壓迫最大 ， 這樣會造成眼睛產生視力偏差 ， 另外 ， 枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足 ， 時間一長眼睛就會有膨脹感 ， 容易穿線短暫性影像重疊 。 除此之外 ， 長時間左側躺的姿勢也會對心臟造成壓迫 ， 影響血液的流通 。
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