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肌肉痙攣|頸椎病總反復，頭暈手麻，1招去痛好又快，再不怕頸椎病( 二 )


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肌肉痙攣|頸椎病總反復，頭暈手麻，1招去痛好又快，再不怕頸椎病
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頸椎病的防預方法有這些
1、頸椎病的保護應避過和減低突然的損傷，如避免抬重物，不要突然的急剎車等，這些都會致使頸椎病的癥狀加深。
2、頸椎病的保護要改掉不健康的姿態，減少損傷，每低著頭或仰著頭1-2小時，頸椎病患者進行適當的頸部動作，以減輕肌肉緊繃度。
肌肉痙攣|頸椎病總反復，頭暈手麻，1招去痛好又快，再不怕頸椎病
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3、頸部的受傷也會引起此病，除了注重姿勢之外，乘坐快速的交通時，遇到突然的剎車，頭部順勢向前沖去，會出現“揮鞭子樣”損害，所以，要注重保全自己，不能在車上發困，坐在位子上的時候可適宜地的動動身體，側著身體向前；
4、體育比賽的時候更要注意不能使頸椎受到損害；頸椎病突然病發的時候，頸椎要降低動作，特別是不能突然的扭頭的時候，必須時用頸托保護。
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