一個朋友，從去年冬天開始，夜間睡覺的時候經常發生“腿轉筋”，幾次痛得他從睡夢中醒來……
去看醫生，醫生說缺鈣，于是，我的這位朋友天天喝牛奶、曬太陽，腿轉筋現象并沒有緩解，反而趨向嚴重。

文章插圖
一些人，特別是一些中老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就開始吃鈣片了。但是吃了真那么有效嗎？我且不評判，從中醫的角度來說，沒有缺鈣這種概念。
中醫有個臟象理論，《黃帝內經》上就講了，是說“肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脈，肝主筋，腎主骨”，這段話揭示了五臟和全身的對應關系。
其中“肝主筋”怎么理解呢？中醫講肝是主藏血的，筋的舒展離不開血的柔潤，如果肝血不足了，筋得不到足夠的柔潤，不就會抽筋嗎？
中醫還有句話，叫“肝主風”，自然界的樹啊，草啊，有風吹才會動，人體的零部件不由自主的動的話，也是像自然界一樣，有一種“內風”在吹動，“內風”的源頭就是肝。
想明白了這個道理后，就知道該怎么治了。

文章插圖
潤肝需要用白芍。也不能只用白芍這一味藥吧，那就給它找個伴吧。找個什么伴呢？想了想，還是找炙甘草吧，中醫講“甘酸化陰”，白芍是酸，炙甘草是甘，它們兩個作伴肯定行。
這個方子可不是我發明的，早在1800年前醫圣張仲景就開出這個方子了，叫“芍藥甘草湯”，治療人傷陰血導致的腳攣急不伸。
【 醫圣|一個流傳1800年的古方，醫圣張仲景僅用2味藥，徹底治好腿抽筋！】芍藥甘草湯一點都不苦口。而且方便配制，芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到，取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。

文章插圖
注意：我這里說的白芍一定要是生白芍，甘草也是一定要用生甘草，不要炙過的，因為炙過的藥效就改變了。
白芍味酸，能夠起到養陰柔肝，調和衛氣的效果；甘草則性甘，既能止疼，又能補虛；一酸一甘正好符合了中醫上“甘酸化陰以養肝”的說法，所以說肝血充足了，筋得到了滋潤，自然也就不抽筋了。
毫不夸張地說，芍藥甘草湯是酸甘化陰的典型方子，有養血柔筋，緩急解痙的效果。有一本書叫《朱氏集驗方》，它把芍藥甘草湯叫去杖湯，這是為什么呢？那是因為腿疼時不得不用拐杖，用完這張方子以后腿不疼了，不用拐杖了，那就把它叫做“去杖湯”吧。

文章插圖
后來看《郝萬山講傷寒論》時，發現郝萬山前輩也有用這個方子的經歷，他講起這個方子還興致蠻高的，我至今還記得他講的一個用這個方子的經歷。
事情是這樣的，郝萬山是中國中醫大的老師，有次去看學生踢球，看到有的學生踢著踢著腿就抽筋了。郝老師就說，他有辦法讓同學們踢球的時候不會抽筋。同學們都很高興，有一次要跟其他班級搞足球比賽，同學們就請教郝老師如何能不腿抽筋，郝老師就讓同學們早上先喝芍藥甘草湯。
同學們為了不抽筋，都喝了不少，結果呢？比賽還是輸了。同學們都向郝老師反映，大家沒有一個抽筋的，但是腿都沒有勁，跑不動。這成了他們班級的一個笑話，看來喝多了也不行。
如果說桂枝湯為群方之魁，那么，芍藥甘草湯則是小方之首。縱覽古今中醫典籍，尤其是近幾十年來、國內各期刊雜志，其涉及臨床各科最為廣泛、效果最為顯著，在小方之中，當屬芍藥甘草湯。

• 健康生活 薯條一個月最多吃兩次
• 跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間
• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運
• “這將是疫情最后一個寒冬！”張文宏深夜發聲，奧密克戎迎來克星
• 吃生姜加蘋果，一個調料一個水果，連續吃一個月
• 腎虛|腎虛補不進去？一個固腎方，兩味中藥泡水，固腎填精、延年益壽
• 每天一個雞蛋，是“養生”還是“損壞心血管”？研究后說出真相
• 嚴重|肝硬化不聲不響，來時發出的3個“聲音”，抓住一個或許也能避免
• 不適合飲茶的幾類人
• 飲食|炒菜時一個習慣傷腎！不是鹽！醫生緊急提醒！