有人說：“前半生用命賺錢，后半生用錢續命。”沒錯，隨著現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關于養生健康的小問題，謝謝大家的支持！腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都于腎臟息息相關。因此，對于各種類型的腎虛都不可以掉以輕心。若不及時進行相應的調理治療，就會引起多種慢性疾病的發生、發展，女性也會衰老的更快。腎不好，易衰老腎主管生長、發育、生殖、以及水液代謝等的功能，在中醫中有說法將腎稱作“先天之本”。腎虧會造成臟腑功能失調。所以養腎是抗衰防老的重點！

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腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅于耳，其華在發。精血不足，黑發不生。中醫有：“腎虛乃百病之根”以及“久病及腎”的說法?？梢娪捎谀I疲勞引起的腎虛是我們很多疾病產生的根源。人體是一個相互聯系和制約的整體，腎虛可影響全身各個器官，全身各系統的疾病都會引起腎臟的損害。常有言，十腎九虛。人們都知道，為了確保出行安全，汽車行駛一段時間需要保養一次。人的腎臟是先天之本，是生命之本，那么，你的腎臟多長時間保養一次？腎臟疲勞了有什么癥狀？自己測試一下，你的腎疲勞了嗎？腎疲勞自測? 白發、發質枯黃，洗頭時脫發多；? 常有腰酸背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易困倦，休息后不能緩解；? 睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累；

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? 怕風吹、怕冷、冬季更明顯；? 手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼；? 盜汗，自汗，虛汗，身體虛弱，經常頭暈、耳鳴、牙齒松動；? 記憶力下降，總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不容易集中；? 尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺；? 女性月經不調，生育能力下降；? 男性對房事不感興趣，夫妻生活不和諧。腎虛先補氣中醫認為，腎虛從氣虛開始，氣虛才是腎虛的根源， 腎虛先補氣，否則越補越虛，因為腎虛的病根是氣虛，氣不足腎精難平。就如汽車的引擎出了毛病，你加再多的汽油，也跑不了多遠。

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【氣虛早期癥】氣短乏力、自汗頻繁、頭脹頭昏、注意力難集中、少話懶言、眼干口苦、腰酸腿軟、便秘或者腹瀉、尿黃熱痛、房事興趣不高、手腳冰涼、體胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等，出現四種以上癥狀即可確定為氣虛早期癥?！?氣虛癥】氣粗胸悶、渾身無力、精神萎靡、頭痛易怒、眩暈耳鳴、上腹飽脹、下腹墜感、尿急尿頻、尿痛尿不盡、舉而不堅、陽痿早泄、失眠脫發、四肢麻木、關節抽搐、盜汗夢多、思維紊亂等，出現三種以上癥狀即可診斷為氣虛癥。人有三種氣，氣虛怎么補中醫一般把氣分成三個方面：一是元氣，就是受之于父母、先天的氣，這是與生俱來的；另一個是水谷之氣，就是我們通過吃飯、喝水得到的氣，是通過人的脾胃運化食物得到的；還有一個是肺臟吸入的清氣，大約相當于我們通常說的空氣，主要取決于肺的呼吸功能。人體的健康與這三個氣密切相關，任何一方面出了問題，生命都會失去動力。氣不足的七大表現：? 手腳容易冰冷，尤其是在冬季；? 子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤；? 易脫發；

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