1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

腎陰虛|老中醫腎虛老得快，補腎先補氣，多數人不懂，越補越虛！( 二 )


文章插圖
? 尿急尿頻，進入40歲以后，嚴重的會有小便失禁；? 易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風濕、腰痛、骨質增生、耳鳴耳聾等；? 出現精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等；? 過早進入更年期。補腎找對方法很重要腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陽虛，腎陰虛。按個人體質情況，針對性調理才有效，否則會南轅北轍、適得其反。腎陽虛：多表現是面色蒼白，腰膝酸冷，四肢發涼，疲倦乏力，陽痿早泄，尿頻、夜尿多等。
腎陰虛|老中醫腎虛老得快，補腎先補氣，多數人不懂，越補越虛！
文章插圖
【誘發原因】 上了年紀機能衰退；久病傷腎；房事過度、縱欲過度；長期坐臥，缺乏鍛煉造成的體虛。腎陰虛：多表現是面色發紅，腰膝酸軟，耳鳴脫發;遺精早泄，失眠健忘，口咽干燥，煩躁等。
腎陰虛|老中醫腎虛老得快，補腎先補氣，多數人不懂，越補越虛！
文章插圖
【誘發原因】天生體質問題；久病耗陰；房事過度；服溫燥損陰之品（有些滋補品是補陽損陰的）。因此，盲目進補而不分清楚陰陽體質，反而會帶來嚴重的后果。那么到底應該怎么補才能兼顧陰陽？中醫認為，蟲草入肺腎二經，既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，陽萎遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是唯一的一種能同時平衡、調節陰陽的中藥。男人、女人，都要補腎很多人有一個誤區，就是認為補腎是男人的專利，和女人無關。其實這種想法是錯誤，腎是不僅是男人的命根子，也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內分泌。如不注意，則會引起脫發、眼部浮腫、更年期提前、潮紅、盜汗、發胖、四肢無力、怕冷等等。因此，無論是男人還是女人，都應該注意腎臟保養，腎是人的先天之本。
腎陰虛|老中醫腎虛老得快，補腎先補氣，多數人不懂，越補越虛！
文章插圖
許多愛美的女性經常抱怨皮膚粗糙、松弛老化，長斑、掉發，她們對著鏡子嘆息完之后，便將錢大把大把地送進了美容院，結果換來的僅是短暫的美麗，過不了一個星期，皮膚又原形畢露。其實，這些癥狀都是氣血失衡引起的。【 氣血失衡】氣不能將血液按時送到皮膚，皮膚缺少營養物質的滋養，當然就會粗糙、松弛、老化；氣血失衡，血就會停留在皮膚表面，形成色素，積淀在哪里，哪里就成了斑。補腎食療方從中醫角度看，補腎和補氣是平行交互關系。所以盲目補腎只是一時的作用，補腎終究還是要腎、氣雙補，缺一不可。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病癥，對健康極為不利。腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣。人到老年,由于腎精及腎氣衰少，多表現為聽力減退。有研究表明，臨床上很多出現耳鳴、聽力減退的患者往往伴隨有腎臟方面的問題。那么怎樣才能在兼顧陰陽腎虛體質的同時，還能夠補充人體所需的氣，達到雙補的效果呢？不妨試試男女皆宜的蟲草+黃精。1、最溫和的補腎品——蛹蟲草蟲草酸(甘露醇)入肺腎二經，既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，陽痿遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，能同時平衡、調節陰陽。
腎陰虛|老中醫腎虛老得快，補腎先補氣，多數人不懂，越補越虛！
文章插圖
蛹蟲草5-8條（大約3-5克），用開水沖泡，5分鐘后飲用，多次沖泡，無黃色時，將蟲草吃掉。2、老少皆宜的補氣品——黃精黃精性味甘平，入肺、脾、腎經，有潤肺滋腎，補益脾氣之功。肺陰虛、腎陰虛、脾胃虛弱均有很好的效果。黃精是一味很溫和的藥，不燥烈不滋膩，養生圣品也。男女老少均宜使用。