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醫生|免疫力是最好的醫生，別讓免疫隨著年紀老去，4個方法幫你提升


醫生|免疫力是最好的醫生，別讓免疫隨著年紀老去，4個方法幫你提升
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醫生|免疫力是最好的醫生，別讓免疫隨著年紀老去，4個方法幫你提升
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醫生|免疫力是最好的醫生，別讓免疫隨著年紀老去，4個方法幫你提升

“我是一個免疫力極其低下的人 ， 但是這樣的我還成為了一名醫生 ， 簡直不可思議 。 ”
小秋是一位醫生 ， 在廣州疫情期間 ， 她隨著醫院的人去各個社區進行核酸檢測 ， 用頑強的意志力堅守抗疫的防線 ， 一如她從小堅守在免疫力低下的面前 。
在小秋的記憶中 ， 她從小學開始就是醫院的?？?。 小學時經常感冒 ， 一發燒往往就是高燒 ， 有幾次還折騰成了肺炎 。
到了初中 ， 依舊經常感冒 ， 一般一個月會感冒兩三次 ， 一感冒就咳嗽 ， 咳到喉嚨痛 ， 咳到話也講不出 ， 咳到血都咳出來 ， 不僅她自己害怕 ， 連同學和老師也為她擔憂 ， 總覺得她是個紙人 ， 風吹不得 ， 雨淋不得 。
?高中階段 ， 雖然感冒次數少了 ， 但容易拉肚子的毛病卻找上門了 。 因為高中離家遠 ， 需要住校 ， 吃飯都是在醫院食堂吃的 。 為此 ， 小秋必須掐著點去食堂吃飯 ， 因為飯菜一冷 ， 她吃了準會拉肚子 。 吃飯的時候還得挑挑揀揀 ， 油膩的、辣的、太咸的都不能吃 ， 否則又得拉肚子 。 醫生說她這叫腸易激綜合征 。
小秋大學選了醫學專業 ， 初衷就是為了調養一下自己的身體 。 真走上這條路 ， 見過了數不清的疾病案例 ， 她發現這個世上其實有不少和她同病相憐的人 ， 也有許多比她堅強的人 ， 從他們身上 ， 小秋獲得了更多面對生活和未來的勇氣 。 盡管在學醫這條路上 ， 免疫力低下的毛病總會冒出來增加障礙 ， 比如手上碰個藥水就會奇癢無比 ， 但她已經無所畏懼了 。
?一、世界上最好的醫生不是“蘋果” ， 而是免疫力
俗話說“一天一蘋果 ， 醫生遠離我” ， 但是正確的應該是“免疫力在手 ， 醫生遠離我 。 ”
我們常常會聽到免疫力這個詞 ， 足以見得它對我們的重要性 ， 但是對它的理解卻少之又少 。
免疫力對身體 ， 相當于軍隊對多家的重要性 ， 它可以幫助身體抵抗疾病 。 當病菌進入身體時 ， 免疫系統會將它們識別出來 ， 然后指揮白細胞和淋巴細胞去以命相抗 ， 將病菌吞噬；當機體的細胞在新陳代謝中衰老、死亡時 ， 免疫系統可以把它們識別出來 ， 然后吞噬 ， 給新生的細胞騰出空間；當機體的細胞出現基因改變時 ， 免疫系統也會把它們識別出來 ， 然后把它們清除 ， 以防它們向癌細胞轉化 。
免疫力的功能雖然強大 ， 但并不是免疫力越高越好 。 免疫力過低或過高都是免疫力失常的表現 ， 都會產生不良影響 。 比如 ， 免疫力過高容易引發哮喘、皮膚過敏等自身免疫性疾病 ， 還可能無法識別出正常細胞與突變細胞 ， 從而誤把正常細胞清理掉 。
因此我們不能一味的追求高免疫力 ， 而是要將免疫力維持在一個正常的水平 。 但是 ， 不管怎樣 ， 隨著年齡的增長 ， 身體的免疫力會有一個下降的過程 。
?二、40歲以后 ， 免疫力系統最脆弱
人體的免疫力有高有低 ， 并且會隨著年紀發生變化 。
北京大學基礎醫學院免疫學系教授王月丹表示 ， 人體的免疫力從30歲開始下降 ， 40歲最薄弱 。 因為人到中年 ， 生活和工作的壓力都比較大 ， 年輕時養成的熬夜、飲食不規律、不愛運動等壞習慣難以改正 ， 繼續揮霍著革命的本錢 ， 最終造成免疫系統出現問題 。