大家好，我是中醫科譜于醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

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芹菜芹菜作為一種物美價廉的蔬菜，并沒有想象中那么普通，芹菜中的膳食纖維，能夠增強腸道的蠕動能力，起到促進排便的作用。讓你遠離便秘，促進健康。還富含非常多的維生素C，具有很強抗氧化能力的作用，能清除身體自由基，達到滋養皮膚的作用

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艾葉煮雞蛋艾葉是一種處處可見的野草，艾葉富含許多的維生素和多種礦物質，搭配雞蛋一起煮，可以為人們提供一天的營養物質，而且還具有起到清熱解毒，清肝去火的目的，而且還可以調理你們的身體。幫助改善氣血，預防一些婦科疾病的發生，增強身體的免疫力。

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楊梅楊梅的用途也很多，營養價值非常的高，含有非常多的蛋白質和果膠等對人體有益的物質，可以制成楊梅干，蜜餞，還可以做楊梅酒，最近幾年市場上有很流行冰凍楊梅，一口咬下去，冰冰甜甜的，非常的美味。

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