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血壓|有些食物會讓血壓悄悄上升，不建議高血壓患者食用

俗話說“病從口入” ， 生活中不少疾病就是因為吃得不當得上的 ， 比如高血壓 。在我們的日常飲食中 ， 有些食物會讓血壓悄悄上升 。
血壓|有些食物會讓血壓悄悄上升，不建議高血壓患者食用
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1.加工肉制品 ?；鹜取⑴喔?、臘腸等加工肉制品 ， 因色澤誘人、味道香濃、食用方便而廣受歡迎 。但美味的背后是高鹽、高脂“危機” ， 兩片普通火腿中就含730毫克鈉 。英國倫敦女王瑪麗大學營養專家發現 ， 一根臘腸的含鈉量就達到了每日推薦量的2/3 。長期吃這類食物 ， 容易導致血壓飆升 ， 增加高血脂、心臟病、腦卒中等風險 。
【血壓|有些食物會讓血壓悄悄上升，不建議高血壓患者食用】2.泡菜 。鮮辣可口的泡菜特別能刺激食欲 ， 用來制作泡菜的蔬菜 ， 容易從汁水中吸收大量鹽分 ， 所以如果你患有高血壓 ， 最好對它敬而遠之 。
3.奶酪 。大部分品類的奶酪含鹽量都比較高 ， 每50克奶酪大約含有500毫克鈉 。
4.含糖飲料 。常喝甜飲料不僅容易增肥 ， 還會影響血壓 。山東大學公共衛生學院研究發現 ， 喝大量含糖飲料的人患高血壓的風險會加倍 。
5.葡萄酒 。適量飲用葡萄酒與患心臟病風險較低有關 ， 但如果你患有高血壓 ， 最好少喝 ， 每天別超1杯 。
6.能量飲料 。這類飲品中因含有大量咖啡因 ， 除了會引起頭痛、焦慮、腹瀉外 ， 還會導致血壓升高 ， 所以最好少喝或不喝 。
7.咖啡 。意大利圣達尼埃萊醫院心臟專家發現 ， 喝咖啡會增加18~45歲輕度高血壓患者心臟病發作的風險 ， 大量喝咖啡發生心血管事件的可能性是普通人的4倍 。
8.炸雞、薯條、披薩 。這類食物是高油高鹽的代名詞 ， 如果再用炸薯條蘸上番茄醬(一湯匙番茄醬約含有190毫克鈉) ， 攝入的鹽就更多了 ， 容易導致體內液體潴留 ， 從而升高血壓 。
9.烤肉 。燒烤是廣受歡迎的美食 ， 但它不太適合心臟病人和高血壓患者 。美國哈佛大學研究發現 ， 燒烤不僅破壞肉內的營養素 ， 還會產生致癌物質 ， 加重心臟病和高血壓 ， 危害健康 。若要吃肉 ， 最好選擇蒸煮類型的肉類更健康 ， 熏烤油炸的肉類則要盡量避免 。
10.爆米花 。自制爆米花是一種健康零食 ， 但電影院中出售的爆米花一般都會加黃油 ， 還含有大量糖 ， 不建議高血壓患者食用 。
最后需要提醒高血壓患者 ， 服用降壓藥期間不要吃柚子 ， 這種水果本身就有降壓功效 ， 還能使降壓藥的血樣濃度增高 ， 二者同服會加重藥效 ， 使患者血壓驟降 ， 輕則引起頭暈、心慌、乏力 ， 重則可能誘發心絞痛、心梗或腦卒中 。
來源：生命時報