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醫生：若想把胃養好，不妨常吃4物，轉發給家人看看吧( 二 )

健康知識養生常識


04做好3件事 ， 腸胃更舒暢
1、堅持運動鍛煉
堅持運動鍛煉 ， 能有效提高肺活量 ， 并能增加血液中的含氧量 ， 達到補益心氣的作用 。
中醫認為 ， 堅持運動鍛煉才能強心健脾 ， 養成常運動的好習慣能有效改善腸胃功能 ， 胃病也能得到好轉 。
醫生：若想把胃養好，不妨常吃4物，轉發給家人看看吧
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2、避免藥物刺激
是藥三分毒 ， 藥物對腸胃的影響也非常大 ， 患上疾病時在用藥方面一定要特別謹慎 ， 一些藥物容易對食道和腸粘膜造成刺激 ， 引起腸道后遺癥 。
我們在選擇藥物時盡量選擇中成藥 ， 并在飯后服用 ， 才能在最大程度上減少腸胃的刺激性 ， 服藥前也要及時咨詢醫生 ， 按照醫生的囑咐服用藥物 。
醫生：若想把胃養好，不妨常吃4物，轉發給家人看看吧
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3、保暖胃部
腸胃的外部沒有脂肪和肌肉 ， 所以很容易受涼 ， 隨著氣溫的變化 ， 當身體遭受寒氣入侵 ， 就容易讓胃酸過量分泌 ， 腸胃會有痙攣性收縮的情況產生 ， 這樣胃痛 ， 嘔吐 ， 腹瀉等情況就會產生 。
日常一定要做好胃部保暖工作 ， 這也是養胃的關鍵 。
醫生：若想把胃養好，不妨常吃4物，轉發給家人看看吧
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小貼士：堅持打太極等傳統鍛煉 ， 能促進血液循環 ， 幫助修復胃黏膜 ， 對胃病這一消化道疾病 ， 有積極的改善效果 。