1. 首頁 > 健康養生 > >

龍劭華猝逝！糖尿病心血管并發癥是禍首！這 4 招從根本有效控糖

健康知識養生常識

龍劭華猝逝！糖尿病心血管并發癥是禍首！這 4 招從根本有效控糖
文章圖片
金鐘影帝龍劭華突然離世 ， 震驚各界！但事實上 ， 龍劭華本身有糖尿病舊疾 ， 卻遲遲未就醫控制 ， 直到去年5月才就醫 ， 當時測得糖化血色素高達13％ ， 還好在太太和女兒協助控制下 ， 才讓空腹血糖值降下來 。
糖尿病雖不至于立刻致命 ， 但其所產生的慢性并發癥不容小覷 ， 過去許多糖友透過藥物控制血糖 ， 卻未一并控管肥胖和心血管疾病風險 ， 使得共病可能性增加 。
糖尿病快治療 ， 避免心血管并發癥致命
糖尿病如果沒控制好 ， 容易誘發心肌梗塞 ， 心肌病變、冠狀動脈粥狀硬化癥、周邊動脈阻塞性疾病、心內膜炎、心房顫動和中風等心血管疾病 。
根據CDC統計 ， 心臟病病是國人第二號殺手 ， 如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病 ， 大幅超過頭號殺手癌癥每年奪走的性命 。
中國糖尿病年鑒數據顯示 ， 有五成以上的糖尿病患者最終死于心血管疾??；
第二型糖尿病在10年內發生冠狀動脈疾病的風險是一般人的2～4倍、引發心臟疾病死亡風險是一般人的3.4倍 ， 同時更比一般人增加3倍中風機率 。
顯見糖尿病及其共病危險性不容忽視 。 糖尿病在心臟血管系統的傷害 ， 主要來自大血管病變 ， 主要的致病機轉于慢性動脈粥狀硬化 ， 相關危險因子除高血糖外 ， 還包括血脂常、高血壓、吸菸、肥胖等 。
想要預防糖尿病所引發的心血管疾病 ， 必須顧及血糖控制和肥胖問題 ， 切勿以為只要控制一項疾病風險即可 。
龍劭華猝逝！糖尿病心血管并發癥是禍首！這 4 招從根本有效控糖
文章圖片
在治療時應從飲食、治療與運動多方下手的方式 ， 才能有效預防心血管與粥狀動脈硬化等問題發生 。
糖尿病藥種類多 ， 別擔心無藥可醫
研究顯示 ， 將血糖值控制在糖化血色素
糖尿病的治療并不困難 ， 可使用的藥物種類非常的多 ， 能針對患者個人的生理狀況、用藥需求等 ， 提供最適當的處方 。
龍劭華猝逝！糖尿病心血管并發癥是禍首！這 4 招從根本有效控糖
文章圖片
除了注射胰島素、腸泌素之外 ， 也有多種口服降血糖藥物可使用 ， 應遵循醫師指示積極配合治療、規律用藥且不擅自更改藥物劑量 。
遠離心血管風險 ， 應建立日常好習慣蔡世澤提醒 ， 飲食方面 ， 應把握均衡飲食、定時定量、控制糖類攝取、維持體重、清淡低油、少糖少鹽、節制飲酒等重點 。 運動上 ， 選擇適合的運動類型及運動時間、規劃每周運動頻率 ， 并漸進式增加運動強度 。
糖友若能同時戒煙 ， 或有家人親友在一旁支持 ， 幫助患者有信心維持良好生活習慣穩定控制血糖、心血管風險和肥胖三項危險因子 ， 更能達到有效治療的根本 。
飲食控制這樣做！
富含纖雜質的食物 ， 例如：蔬果、全谷類（如燕麥、薏仁、地瓜等）減少攝取「高鹽食物」 ， 例如：腌菜、培根、味精、沾醬、火鍋湯頭等
盡量避免甜食、含糖的食物及飲料運動種類這樣挑！以有氧運動最佳 ， 可選擇中等強度耐力的運動 ， 例如 ， 健走、慢跑、太極拳等 。
時間及次數：餐后1~2小時進行 ，
【龍劭華猝逝！糖尿病心血管并發癥是禍首！這 4 招從根本有效控糖】每周至少運動5次 ， 每次30分鐘 。