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多吃這幾樣最受益，補氣通便，祛濕健脾，防止秋季脫發

健康知識養生常識

隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的內容 。
多吃這幾樣最受益 ， 補氣通便 ， 祛濕健脾 ， 防止秋季脫發
多吃這幾樣最受益，補氣通便，祛濕健脾，防止秋季脫發
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枇杷
在挑選枇杷時 ， 建議選擇果實形狀均勻 ， 大小適中、底部渾圓飽滿 ， 肚臍接近五星形的枇杷 ， 這樣的枇杷品質比較高 ， 汁水豐富.促進消化：枇杷果中含有的有機酸成分能夠刺激消化腺分泌 ， 幫助增進食欲 ， 促進消化吸收 ， 止咳解暑 。 潤肺止咳：枇杷果中含有一種叫苦杏仁苷的物質 ， 對于潤肺止咳 ， 祛痰效果極佳 。
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蒲公英
蒲公英屬菊科多年生草本植物 。 頭狀花序 ， 種子上有白色冠毛結成的絨球 ， 花開后隨風飄到新的地方孕育新生命 。 蒲公英具有一定的清熱解毒、涼血消腫的作用 。 對于患有咽喉炎、急性扁桃體炎、腮腺炎、胃腸炎、膽囊炎等等病癥都有一定的緩解調理效果 。 蒲公英中含有的總黃酮有類似SOD的作用 ， 可幫幫助清除體內的自由基 ， 淡化臉上的雀斑 。 用蒲公英的花朵加入黃瓜汁、檸檬汁等混合后涂臉能夠幫助去除臉上的雀斑 ， 使面部逐漸白嫩 。
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黑芝麻
芝麻是胡麻科植物芝麻的種子 ， 主要分布于廣西西部和云南南部 ， 一般分為黑芝麻和白芝麻兩種 。 黑芝麻性味甘 ， 平 ， 有補益肝腎 ， 滋潤腸胃 ， 填補精髓 ， 養血益氣之功 ， 故能烏須黑發 ， 強壯筋骨 ， 補虛生肌 ， 滋養五臟 ， 對身體虛弱 ， 須發早白 ， 少血無力者 ， 均可為輔助食療 。 中醫認為黑芝麻作為一種日常食材 ， 非常適合肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭發早白之人食用 ， 更適合產后缺乏乳汁的產婦食用返回搜狐 ， 查看更多
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