參考資料：
[1
《老年人體育鍛煉指南》.中國家庭報.2022-07-25
[2
《骨質疏松并非老年人專利》.人民政協報.2021-10-20
[3
《長者健身房開啟老人“夏練”新模式》.文匯報.2021-07-21
【運動|老年人靜養好，還是運動好？推薦3個運動，既防病又長壽】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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