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112歲周有光長壽之道，總結起來，無非就是五句話，可以學學

健康知識養生常識

長壽一直是我們的追求 ， 從古至今無一例外 ， 按照現在的老年人的定義 ， 活到80歲已經算是很好的了 ， 因為世界衛生組織公布的人的壽命極限是77歲 ， 因此超出77歲都是比較健康長壽的了 ， 而超出100歲時一般都是比較值得關注的一件事了 。 周有光先生 ， 不僅是我國的“漢語拼音之父” ， 也是一位高壽112歲的長壽老人 ， 周有光先生總結了自己長壽5句話 ， 大家可以一起學一學 。
112歲周有光長壽之道，總結起來，無非就是五句話，可以學學
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都知道人在年紀大了之后 ， 身體的機能會下降 ， 對營養的吸收能力也是會減弱 ， 因此很多人都會在飲食上下功夫 ， 多吃一點營養價值高的食物 ， 甚至是平時補充保健品 ， 但是這反而對健康是不利的 。 俗話說“病從口入” ， 高血壓、糖尿病、高血糖等慢性疾病 ， 基本上都是吃出來的 ， 因此周有光在日常的應酬時 ， 也是不會亂吃東西的 ， 因為身體明明不需要 ， 但是自己還是在拼命的吃 ， 這不是在保護健康 ， 而是在危害健康 。 沒有餓死的人 ， 但是有撐出來的病 ， 越到中年 ， 飲食上越是要注意 ， 少吃葷菜、油炸的肉類也要盡可能地避免 ， 可以多吃青菜、豆腐、牛奶、雞蛋等 ， 雞蛋一天一個就可以了 ， 平時也可以喝點紅茶 。
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人生不如意的事情十有八九 ， 發脾氣是本能 ， 但是控制脾氣是本事 。 這句話說的是我們對人事的一個態度 ， 但是要做到也是一件很難的事情 。 周有光先生就是這樣的一個人 ， 對于自己的身外之物看得比較淡 ， 他是很相信“塞翁失馬 ， 焉知非福？”這句話的 ， 因為你也不知道 ， 在自己失去一些身外之物之后 ， 會給自己帶來什么樣的福氣 ， 不管是在“順境”還是在“逆境” ， 都不要把別人的錯誤用來懲罰自己 。 人生在世 ， 想要長壽就是要做到遇事不驚、不生氣的涵養 ， 這樣精神好 ， 身體才能更好 。
周先生和他的妻子都是體質不好的人 ， 但是為什么都可以活得很久？主要就是生活比較簡單規律 。 每天吃飯、睡覺、寫作、看書 ， 不需要很好的衣服 ， 也不需要復雜的交際 ， 而簡單的事情就可以很好地保持一個規律性 ， 這就和我們身體運轉規律是一樣的 ， 都是有固定的時間排毒 ， 固定的時間休息 ， 固定的時間運作 ， 一切顯得井然有序才是健康長壽之道 。
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兩個人在生活中難免會有摩擦 ， 要是不能做到很好的溝通交流 ， 只站在自己的角度上去想問題 ， 那肯定是有有矛盾的 。 而周先生和他的太太就是可以做到互相的理解和支持 ， 一個喜歡喝咖啡 ， 另一位喜歡喝茶 ， 古代形容夫妻兩個人的“舉案齊眉” ， 被周先生改成了“舉杯齊眉” 。 人的一輩子 ， 和你生活時間最長的就是你的另一半 ， 因此互相理解、互相尊重 ， 日子才能過得開開心心 ， 身體也才能健健康康的 。
人到老年 ， 家人難免是要多注重一點的 ， 因此一到生日就開始大操大辦 ， 就怕家人年紀大 ， 萬一某天離去 ， 也是可以做到不留遺憾 。 而周先生堅持“三不主義”：不立遺囑、不過生日、不過年節 。 不立遺囑也就沒有那么多的煩心事 ， 家人的隔閡也就少了 ， 可以讓家人和睦；不過生日 ， 可以忘記自己的年紀 ， 年紀大的人總是會在乎自己的年紀 ， 而越是在乎 ， 心理的壓力就越大 ， 就容易生病 ， 因此不過生日就是可以往自己忘記年紀帶來的種種不適 ， 只為更好的生活；不過年節就是生活簡單 ， 現在過年就是人情的來往 ， 不管是有求于別人還是別人有求于自己 ， 人情來往都是一件比較煩心的事情 ， 所以要是可以生活過得平淡 ， 那生活也就是很簡單的 。