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體重秤|沒靠吃藥，練習堅持8周，徹夜失眠的我現在一覺睡到自然醒( 二 )

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我發現當我開始去接納自己 ， 不再批判自己的時候 ， 別人也更尊重我了 ， 也更容易理解我了 。 面對生活中的盛衰起伏 ， 我不再那么患得患失了 ， 更能以平常心看待事物了 。
經過8周的訓練 ， 我徹底的擺脫了失眠 ， 最重要的是 ， 我不再害怕失眠 ， 即便睡不著了 ， 我也懂得以無常的眼光看待睡眠 ， 我也能接納當下 ， 不再陷入焦慮、煩躁 。 我覺得這種心態的改變才是最好的治愈 。
此刻 ， 我想到一句話 ， 苦難是人生的財富 ， 而失眠其實就是提醒我們改變的一種禮物 ， 加油病友們 ， 勇敢的面對它 ， 讀懂它 ， 你的未來會更加的美好 。