長壽|世衛組織呼吁停止食用，比陳醋還傷骨骼，勸告家人：盡早撤下餐桌( 二 )
（3）養成
【長壽|世衛組織呼吁停止食用，比陳醋還傷骨骼，勸告家人：盡早撤下餐桌】良好的生活習慣對骨質疏松的預防和改善有很好的作用 ， 平時飲食上要注意清淡 ， 切莫高油高鹽 ， 注意戒煙戒酒 ， 少喝濃茶和咖啡 。 同時保持好的睡眠習慣 ， 避免熬夜 ， 經常參加戶外活動 。
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