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標準體重|160cm左右的女性，標準體重是多少別無腦減肥了，你也許并不胖

快到夏天了，不少女性對著等身鏡，觀察著自己的身材，會產生一種憂慮感，“我好像又胖了”，然后上電子秤一稱，100零幾斤，瞬間就不開心了，“果然，我真的胖了!”“不行，我要減肥!”女性對于自己的體重敏感程度，絲毫不次于年齡，但有時候吧，確實是對于100斤這個概念過于執著了，弄得現在其他體重超過100的女性很是焦慮，這種焦慮其實是會傳染的，當你周圍人都這么認為，你也就自然會生出這種想法了。
標準體重|160cm左右的女性，標準體重是多少別無腦減肥了，你也許并不胖
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體重標準與否，100斤不是分界線。不要無腦減肥，有可能你真的不胖!真正和體重是否標準關聯最密切，是我們的身高，拋開身高談標準體重，那一定是耍流氓。目前國際上有兩種最常用的標準體重計算方式，BMI指數、標準身高體重公式，二者的側重點不同，但如果只看體重是否在健康、標準范圍內，差距不大，所以醫生就挑其中一個和大家分享一下，如果各位感興趣，也可以自行計算另一個，這是很簡單的。
標準體重|160cm左右的女性，標準體重是多少別無腦減肥了，你也許并不胖
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上面說過了，體重和身高掛鉤很密切，所以我們不能不談身高，那就以160cm的女性為例(略高于我國女性平均身高)，標準體重是多少?BMI指數=體重/身高2，單位分別是kg和m，也就是國際標準單位。最終結果在18.5~23.9之間，都屬于標準。那好，我們試著帶入標準區間，與160cm的身高，來反推一下，標準體重應該是多少。1.6*1.6*18.5~1.6*1.6*23.9，最終得出簡化結果，這個身高的女性，標準體重在47~61kg之間(四舍五入)。
標準體重|160cm左右的女性，標準體重是多少別無腦減肥了，你也許并不胖
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看見沒!160cm的女性，就算是體重到了120斤，也依然是不胖的!依然屬于健康體重、標準體重的范圍，所以，真的不要再用100斤這個概念來約束自己了，要知道，健康才是最美的。從這個結論來看，如果你的身高在一米六左右，那么一百零幾斤的你，完全不需要減肥。不過話說回來，就算醫生這么說，估計各種女性也不太能聽得進去，畢竟人人都想要一個好身材，而且現在這個時代畢竟是“以瘦為美”，就算體重標準，但依然想要減肥。好吧，如果你一定要減肥，那醫生就給說下，減肥過程中，兩類事情不要做：①吃各種減肥藥，你別管是大牌還是雜牌，還是無牌，一律不要用，但凡是減肥藥，無論怎么吹，一定有著副作用，傷身體，而且容易反彈。
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②抗拒早餐，各位女性，醫生告訴大家，對于大多數人而言，不吃早餐不僅減不下來，反而更加容易發胖?！安怀燥?，哪有力氣減肥?”還是那句話，健康的身材才是最美的身材，醫生奉勸大家真的沒有必要沉迷于90斤、100斤這類數字了，平時好好吃飯，然后多加運動，保持一個健康的生活方式，體重處于標準水平就可以了，不要為了他人的目光而委屈自己。