1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

大便|中醫提醒：體內濕氣重，有幾類水果不建議多碰！或許你愛吃( 二 )


文章插圖
治濕氣是中醫特長常規的醫院檢查對醫生說自己濕氣重醫生可能會一頭霧水濕氣是中醫的概念既指病因也指病態針對濕氣中醫有一套完善的防治方法?！け孀C論治濕氣可內濕和外濕前者主要是因為長時間食用生冷食物或酗酒引起;后者主要是因氣候潮濕、居住環境潮濕、淋雨等導致不同的情況解決方法是不一樣的需要辯證施治?！れ顫癯Ｒ姷闹谐伤?、針灸健脾中成藥也是臨床上針對祛濕比較常用的一種方法其中藿香正氣散最為常見有健脾祛濕效果像一般輕微感冒、腹瀉腹脹等胃腸道問題就很容易導致濕氣產生這時候都可以用它。不過需注意它當中可能含類似酒精成分所以開車時盡量避免服用以免查出“酒駕”。此外還可以根據中醫理論針灸像足三里、內關、脾俞、胃俞等健脾的穴位從而達到祛濕的效果。濕氣比較中的人可以加用灸法。
【 大便|中醫提醒：體內濕氣重，有幾類水果不建議多碰！或許你愛吃】
大便|中醫提醒：體內濕氣重，有幾類水果不建議多碰！或許你愛吃
文章插圖
·祛濕主要以健脾化濕健脾為先化濕在后需要注意的是祛濕的時候一定要注意以健脾為先之后才是化濕如果只是化濕不健脾胃那脾胃的運化功能還是不理想消化自然也不會好這樣濕氣自然也就沒法得到很好的改善。·飲食調節調整飲食對改善濕氣也是有一定的幫助的盡量避免吃太多甜的、寒涼的、油膩、辛辣的食物也可以選擇中藥進行調理而芡實、茯苓、薏仁、山藥等都是藥食兩用的食材祛濕能力也很強可以多吃?！ぷ⒁饩幼〉沫h境調節居住的房屋要注意保持通風干燥很多人之所以濕氣重就是因為居住的環境過于潮濕所以一定要注意避免。平時多運動多出汗這樣對祛濕也有一定幫助。濕氣是影響很多人健康的一種亞健康問題長期如此容易遭到疾病侵襲所以如果感覺自己濕氣重建議最好去看看醫生再根據醫生的意見進行調理。#39健康超能團##清風計劃#參考資料[1]魏娟.體內濕氣重的五大特征[J].養生保健指南,2017:48.[2]中醫提醒體內濕氣重這2類水果不建議多碰》.奇妙的本草.2019-05-28[3]云初晴.趕走濕氣更健康(下)——上海中醫醫院心病科陳平主任采訪錄[J].科學生活,2016:55.未經作者允許授權禁止轉載