蛋白質|蛋白質是豆漿的4倍,每天喝一碗,清腸道又補血,頭發又黑又年輕!

說到黑芝麻糊,很多人可能認為超市賣的袋裝黑芝麻糊,回家買一次白開水就可以了,但用這種速食食品突出來的黑芝麻糊味道適中,但香味不強。另外,為了更長的保質期,可以添加防腐劑等添加劑,所以自己打一碗黑芝麻糊喝更健康。 黑芝麻糊味道濃,生活中人們認為它是早喝的,老少咸宜消化,經常喝黑芝麻糊不僅能補血,還能使小孩子補鈣,使大腦健康。特別是因為能產生黑發潤發效果,所以黑芝麻糊受到了很多人的喜愛。
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但是為什么很多人選擇購買而不自己動手呢?因為自己打的黑芝麻糊不糯,一點也不細膩,所以今天一起分享小寧豆瓣醬版的黑芝麻糊方法。只要掌握這兩個要領,就能打細膩而濃黑的芝麻。一起看看吧!
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黑芝麻,糯米,冰糖,棗。
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1.要想讓黑芝麻好吃,就要把這芝麻煮好,這樣才能把黑芝麻打得更濃。準備半碗成熟的黑色芝麻,用清水洗凈,去除表面的土氣,將水分晾干后放入鍋中,放入弱火慢慢炒熟。不要把火開得太大。不然的話,容易炒,炒黑芝麻,在鍋里噼里啪啦地炒就可以了。裝在豆漿機器里準備。
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2.熟糯米也一樣洗凈后,調整水分,放入鍋內,慢慢炒弱火。炒糯米的時候,炒起來會看到糯米像鍋巴一樣絞在一起。不要著急,慢慢炒,再炒的話,糯米會自動裂開,炒到糯米稍微黃一點,然后放在豆漿機里。
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3.準備4個棗。把棗核洗干凈,放入鼴鼠,最后放入冰糖。冰糖的量可以根據個人口味添加,也可以不添加。
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4.根據米糊的量添加水分。豆漿機器的說明書里都有介紹。小寧共加入800毫升水,出來的黑色芝麻糊有點稀,可以根據喜好增加或減少數量。 5.把打的好的黑芝麻直接倒進碗里就可以了。
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用這種方法制作的黑芝麻糊,芝麻的香味濃郁,糯米的糯米混合成絲,變成純黑芝麻糊,加上幾粒棗,黑芝麻喜歡喝紅棗的甜,營養和味道,黑芝麻的朋友,以后不要出去買,用小寧的方法自己買。1.黑芝麻要想發出濃郁的香味,必須選擇成熟的黑芝麻。 2.想要黑芝麻粘糯絲滑,一定要加入一把熟糯米。 3.一定要炒黑芝麻和糯米做成米糊。