2：清晨起床后
清晨起床后也要喝杯溫開水 ， 小口慢慢喝 ， 可以稀釋血液 ， 減輕血管負擔 。
3：起夜
除了早晚喝水 ， 很多人半夜起床比較多 ， 要在床邊放杯水 ， 半夜起來就喝上一口 。 心肌梗死多發生于午夜兩點左右 ， 這個時間補水也很重要 。 最好別喝涼的 ， 容易驅散睡意 。
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