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終身不治的糖尿病，正在折磨1.28億中國人( 二 )

健康知識養生常識


你的身體 ， 也再離不開藥物 。
終身不治的糖尿病，正在折磨1.28億中國人
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對情況嚴重的糖尿病人來說 ， 打胰島素針是必經之路 。
這并不是一件容易的事情 。
節目里 ， 楊天真就說過一句這樣的話：
“每天需要扎自己這個事情 ， 真的蠻需要勇氣的” 。
打胰島素針最佳的位置是腹部 ， 一般一天三針的話 ， 一年下來就得打超過一千針 。
有人形容 ， “肚皮上都是胰島素的味道” 。
有時候 ， 打針還會成為一件難以啟齒的事情 。
在公司上班時、在外聚餐時 ， 為了避開別人異樣的目光 ， 還得藏好針頭 ， 躲到衛生間去打 。
這樣的情況有時候會成為尷尬的“鬧劇”——有同事以為是吸毒 ， 打電話報警了 。
這不是笑話 ， 而是北京應急總醫院醫生遇到的真實案例 。
終身不治的糖尿病，正在折磨1.28億中國人
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如果說以上 ， 還可以“慢慢就習慣了”的話 。
有一種痛苦 ， 還可能危及生命 ， 那就是并發癥 。
當糖尿病越發嚴重 ， 糖尿病的并發癥也隨之而來 。
視網膜病變會導致失明、糖尿病足可能需要截肢、腎功能衰竭需要每月透析......
至于心梗、腦梗 ， 更是有死亡的風險 。
在中國 ， 每年有超過80萬人死于糖尿病引發的各類并發癥 ， 這個數字比肺癌還多了20萬 。
終身不治的糖尿病，正在折磨1.28億中國人
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（圖來源|好大夫在線）
對糖尿病人來說 ， 糖尿病就像人生的分水嶺 。
在患上糖尿病之前 ， 你的人生是彩色的 。
患上糖尿病之后 ， 你的人生可能就變成了灰色 。
03
THREE
為什么越來越多的年輕人患上了糖尿病？
我們首先要知道 ， 糖尿病是怎么出現的 。
正常來說 ， 糖分解為葡萄糖進入血液 ， 也就是血糖 。
每一次攝入大量的糖 ， 血糖迅速升高 ， 胰臟就會分泌胰島素 。
然后肌肉細胞感應到胰島素的出現 ， 就會立馬吸收、利用葡萄糖 。
血糖自然也就降低了 。
但胰臟是一臺壽命有限的機器 ， 一次又一次地大量攝入糖 ， 工作的越多 ， 這臺機器就越快廢掉 。
而肌肉細胞則像城市的下水道 ， 越來越多的脂肪就是城市里的各種垃圾 ， 當垃圾堵滿了下水道 ， 它也就失去了吸納雨水的能力 。
按照原本的節奏 ， 它們會在40歲后才慢慢出現問題 。
但年輕人們的生活習慣 ， 卻把這一天大大提前了 。
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對于當代年輕人來說 ， 高糖、高脂肪早已是生活的常態 。
很多人 ， 都過上了“無糖不歡”的生活 。
就拿奶茶舉例 。
一杯750ml的奶茶含有99g的糖 ， 哪怕標明為“無糖”的奶茶 ， 含糖量都超過50克.
而在世衛組織的建議中 ， 成年人每天添加糖的攝入量不超過50g ， 最好控制在25g以下 。
隨便一杯奶茶 ， 糖就超標了 。
更何況 ， 除了奶茶 ， 還有蛋糕、冰淇淋、可樂、巧克力 。
還有你吃的菜、喝的果汁通通都有添加糖 。
【終身不治的糖尿病，正在折磨1.28億中國人】這就相當于你的胰臟 ， 正以數倍于一般人的速度 ， 走向“死亡” 。
終身不治的糖尿病，正在折磨1.28億中國人
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而且 ， 我們生活中 ， 還有很多“隱形糖”——一些升糖指數較高的食物 。
所謂“升糖指數” ， 就是一種食物吃進體內后 ， 對血糖的影響程度 。
升糖指數越高 ， 血糖升得就越快 ， 你的胰臟就越勞累 。