20年扎了兩萬針，口服胰島素離我們還有多遠？ _健康小知識

李軍的母親40歲時確診為糖尿病，二十年來已經打了2萬多針，每天吃飯前掀開衣服給布滿硬塊的肚皮打三針已經成為必修的功課。

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李軍母親的案例，是眾多掙扎在抗糖一線的糖尿病患者的縮影。
好消息：
胰島素未來可以口服還便宜
在我國，糖尿病發病率逐年上升，我國已成為世界糖尿病第一大國。
而很多糖尿病患者想要維持正常的生活，就需要常年的注射胰島素，肚子上遍布針孔。
據媒體報道，哥倫比亞大學的研究人員致力于開發的一種口服胰島素片劑以替代日常胰島素注射，在近日取得了突破性進展。他們最新版的口服片劑胰島素在小鼠身上的試驗效果和注射胰島素的效果相同。
本項研究中，科學家用粒徑318納米的納米顆粒負載胰島素，并制成含服藥片。將藥片貼在內臉頰和嘴唇間的頰粘膜上，胰島素可不被分解，直接吸收輸送到肝臟。

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1、藥物利用度高
注射型的胰島素，假設每針需要100IU ，當前研發的進入胃腸道吸收的口服胰島素則可能需要500IU ，因為大部分都被浪費了，大鼠研究結果顯示，「胰島素含片」的藥物利用度要明顯高得多。
2、藥物釋放速度更快
快速釋放型的注射胰島素可在30~120分鐘內被完全釋放，「胰島素含片」則在給藥30分鐘后被吸收。
3、藥物成本有望更低
「胰島素含片」可能更容易被制造，更方便被保存和運輸，因此藥物價格可能會更便宜。
【20年扎了兩萬針，口服胰島素離我們還有多遠？】期待口服胰島素
也別忘了改變生活方式
這個藥物下一步需要進行人體實驗，人體臨床試驗和動物試驗相差太多，需要投入更多的時間、金錢和人員，還涉及副作用、禁忌癥等等多方面，路漫漫其修遠兮。
現在某搜索網站上搜索到的所謂口服胰島素只是一種保健品，有的是打著美國進口的旗號。但保健品是沒有也不能宣稱治療功效的，購買使用藥物聽從專業醫生指導，不要上當。
"冰凍三尺，非一日之寒" ，不良生活習慣的日積月累會導致糖尿病，因此，從某種意義上說，糖尿病也是一種生活方式病。如果不去掉這個病根兒，任何神丹妙藥也無濟于事。
對于血糖的控制，糖尿病患者在生活方面尤其注意自己飲食習慣和運動習慣。
怎么吃？
簡單來說，糖友們只需要注意：
物種豐富，粗細搭配，需要包含水果、蔬菜、全谷類食物、脫脂乳制品、豆類和瘦肉等；定時定量，少食多餐，一日3～6餐；低脂少油，少糖少鹽，限制飲酒，堅決戒煙。
注意補充多種營養素，特別是膳食纖維。在《2020最新糖尿病指南》中鼓勵糖尿病人增加纖維素的攝入量，而且食用的攝入量要不低于一般人群的推薦量，高纖維素飲食對人體代謝有好處，能減緩碳水化物的吸收，有利于降低糖化血紅蛋白。
怎么動？
定期做有氧運動鍛煉，如慢跑、快走、廣播體操等。且所有成人2型糖尿病患者都應遵循相同的建議，即兩次運動的間隔時間不應超過2天，有合并癥的成年人和2型糖尿病老年人只要其健康狀況允許，應該盡可能多地進行有氧運動。
另外，糖友還可以積極進行抗阻訓練，可以改善力量、骨密度、血壓、血脂和胰島素敏感性，同時可使糖化血紅蛋白降低。
不過，不推薦糖尿病患者空腹運動，建議運動時間為餐后一小時后。