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科大大說過很多次了 ， 兒童保健品不能亂吃！不然很可能讓娃性早熟 。
這不 ， 新聞中的男孩就因為吃多了補鋅的保健品 ， 導致胸部開始發育 。
飲食正常的孩子是不會缺鋅的 ， 所以沒有必要額外補充！
但有些家長就是太過于敏感了 ， 究其原因 ， 是大家對缺鋅的表現一知半解 。
今天科大大就來說說 ， 缺鋅有啥表現？如何給孩子正確補鋅?
鋅是人體必需的微量元素之一 ， 在體內的含量僅次于鐵 。
鋅與胎兒發育、兒童的智力 ， 生長發育、新陳代謝、受損的組織修復都密切相關 。
在我國 ， 學齡期兒童缺鋅的情況并不少見 ， 據《中國十城市0-6歲兒童健康狀況調查報告》數據顯示 ， 60%兒童缺鋅 。
想知道缺鋅的表現 ， 我們先看一張圖 。
圖片來源：科學家庭育兒原創
通過鋅的作用 ， 我們能得出缺鋅的表現有：
·食欲減退
缺鋅的時候會味覺下降 ， 孩子會出現偏食 ， 厭食或異食 。
有的孩子會撿地上的小石子、石灰、別人不吃的東西如瓜子皮等 。
也有的孩子會像新聞中的小朋友一樣 ， 對新書撕咬地停不下來 。
·免疫力低下
經常感冒發燒 ， 反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等 。
·生長發育不良
孩子缺鋅情況嚴重的話 ， 生長速度也會受到影響 ， 比如長不高、瘦弱 。
·皮膚損壞
指甲上長白斑 ， 舌苔呈地圖狀 ， 指甲邊緣長倒刺 。 出現外傷時 ， 傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹 。
·反復性口腔潰瘍
孩子每個月都會長口腔潰瘍 ， 少則持續一周 ， 多則半個月 ， 或少則長一兩個 ， 多則五六個 。
有了這些表現也先別急 ， 也不能輕易判定孩子一定是缺鋅 ， 還要綜合孩子的日常情況看 。
一般引起鋅缺乏的主要原因有：攝入不足、吸收不良、丟失過多和遺傳缺陷 。
【運動|盲目補鋅導致娃性早熟！提醒：想要補鋅，這兩種方法才靠譜】如果具備上述多種表現 ， 以及飲食中攝入鋅不足時 ， 可以考慮缺鋅了！
圖片來源：科學家庭育兒原創
可以的 ， 雖然2013年和2021年國家衛計委兩次發文叫停微量元素檢查不能常規開展 。 但是孩子缺乏微量元素的時候還是可以查的 。
常見的會通過發鋅和血鋅來檢測 ， 人體全身大部分（60%）鋅都存在于骨骼和肌肉中 ， 血液和頭發中的鋅含量很少 。
雖然它沒有那么準確 ， 但是也有一定的指導意義的 。
覺得自家孩子有缺鋅的情況 ， 科大大還是建議大家去兒童保健科看醫生 ， 根據醫生的建議去做檢查！
檢查完如果沒問題 ， 那皆大歡喜 ， 如果有問題 ， 一定要正確給娃補鋅哦 ， 下面 ， 我們來聊聊如何補鋅 ， 補多少！
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