1. 首頁 > 健康養生 > >

醫生|情緒，身體的表達

醫生運動長壽

【醫生|情緒，身體的表達】醫生|情緒，身體的表達

我們每個人的情緒都會在發生的時候最先在身體上作出表現 ， 在然后從大腦傳感到感官 ， 繼而在從嘴巴里表達出來 。
例如：在和媽媽溝通某一件事的時候并且因為意見問題產生了爭吵 ， 媽媽的話就像刀子一樣 ， 扎下自己 ， 你會因為反抗 ， 排斥他 ， 從心里發出憤怒 ， 這時你的身體的第一反應是緊繃 ， 好像全身的細胞都在為戰斗做準備 。 這是一種消極的情緒 ， 它在產生時 ， 你的身上 ， 或者我的身上會發生一些事情 ， （情緒控制我們的胃 ， 會因為這件事帶來的壓力 ， 壓得自己無法吃飯 ， 哪怕想吃的時候）這是在自我虐待 ， 自我懲罰 。
在比如 ， 家庭中有人結婚了 ， 會因為為他感到高興開心 ， 喜悅 ， 這時身體會表現的很放松 ， 很舒坦 ， 從而可能在吃飯的時候多吃半碗飯 。

我們的情緒也是分成很多種 ， 如喜悅 ， 傷心 ， 難過 ， 心酸 ， 窩心 ， 害怕等等各種各樣的 ， 但是我們在其發生的時候不能很好的去分辨它 ， 因此我們要不斷的接納這樣的情緒 ， 思考情緒背后的表達 ， 認同情緒的發生 ， 認同身體的反應 ， 從而平靜的接納自己發生所有（包括事件） ， 這時不得不說的是 ， 我們的身體真的很智慧很友好 ， 要好好的愛護我們自己的身體哦 。