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醫生|56歲男子抽煙30年，肺臟依然紅潤，呼吸科醫生：平時4件事做得好


醫生|56歲男子抽煙30年，肺臟依然紅潤，呼吸科醫生：平時4件事做得好
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醫生|56歲男子抽煙30年，肺臟依然紅潤，呼吸科醫生：平時4件事做得好
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醫生|56歲男子抽煙30年，肺臟依然紅潤，呼吸科醫生：平時4件事做得好

56歲的李先生 ， 是一個普通的上班族 。 平時李先生對于自身的健康挺關注的 ， 熬夜、喝酒等壞習慣都很少有 ， 但是唯獨呢 ， 喜歡抽煙 ， 而且煙齡已經算算已經到了30年了 。 按說吸煙這么久 ， 肺部多多少少或出現了一點問題 ， 但是李大哥最近幾年的檢查中 ， 發現肺部依舊紅潤 ， 肺功能也非常良好 。 連醫生都表示稱贊！
那么為什么有的人抽煙肺部變黑病變 ， 有的人卻幾乎正常 ， 差別在哪里？
醫生表示 ， 正常情況下 ， 煙草吸入后 ， 大量的尼古丁、焦油、已養護毯等物質會進入到肺部 ， 損傷肺泡 ， 讓肺部纖毛失去活性 ， 煙霧也會沉積在肺部 ， 讓肺部變黑 ， 進而產生病變 。
但是每個人的體質不一樣 ， 加上平時對肺部做的保養也不一樣 ， 所以肺部變黑、病變的速度也是因人而異的 。 如果吸煙后能做好肺部的保養 ， 那么肺部受到的損傷就會明顯減少 ， 肺部病變幾率也不大 。 而李先生吸煙已經足足30年了 ， 肺部還健康 ， 這個主要和他吸煙后的3個習慣有關 。
56歲男子抽煙30年 ， 肺臟依然紅潤 ， 呼吸科醫生：平時4件事做得好
1.能控制香煙攝入量
李先生平時雖然吸煙 ， 但是吸煙時懂得控制吸煙量 ， 每天吸煙量不超過10根 ， 一盒煙基本上能抽2天左右 。 吸煙的時候選擇比較空曠的地方 ， 盡量減少在廁所、臥室等空氣不太流通的地方吸煙 ， 吸煙的時候過癮即可 ， 不會大量的吸煙 ， 也不會吸到過濾嘴才松口 。
2.每日堅持30分鐘鍛煉
大多數人知道鍛煉的好處 ， 但很少有人能堅持下去 。 李先生平時每周一般會抽出5天的時間 ， 鍛煉30分鐘 ， 不僅有助于血液循環 ， 而且還有助于肺臟的血液循環 ， 幫助肺臟排出多余的垃圾、毒素 ， 提升肺功能 ， 大家日?？梢愿鶕约旱纳眢w情況選擇合適的運動項目 。
3.吸煙后常喝清肺茶水
吸煙會讓肺部積存很多毒素 ， 造成咳嗽、痰多、呼吸不暢等多種不適 。 所以李先生平時經常會喝一些清肺排毒的茶水 。 這種茶水不是我們常說的綠茶之類的茶水 ， 而是由一些清肺化痰小植物組成的花草茶 。
4.晨起堅持做深呼吸
晨起選擇公園、林間等地方 ， 深呼吸60次 ， 可以促進體內外空氣交換 ， 促織體內肺毒的排出 ， 對于肺部健康非常重要 。 李先生每天早上沒事都會去公園 ， 進行有氧鍛煉后 ， 深呼吸數次 ， 對于清除肺部毒素也有很大的幫助 。
另外醫生強調 ， 尤其是長期吸煙有以下6個表現的人 ， 可能肺積毒 ， 做好上述4件事很有必要！
1、面部和嘴唇發黑、沒有光澤
2、經常呼吸不暢、氣短
3、頻繁出現咳嗽的情況
4、大便不通暢 ， 經常便秘
5、痰多 ， 咽喉不清爽
【醫生|56歲男子抽煙30年，肺臟依然紅潤，呼吸科醫生：平時4件事做得好】6、精神狀態不好 ， 常感到疲乏無力