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按摩|教師節|按摩這些穴位護眼明目！


按摩|教師節|按摩這些穴位護眼明目！
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【按摩|教師節|按摩這些穴位護眼明目！】
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按摩|教師節|按摩這些穴位護眼明目！

“三尺講臺傾心血 ， 桃李滿園謝師恩”！
今天是教師節 ， 讓我們對所有的教師道一聲：老師 ， 您辛苦了！
教師職業用眼最頻繁 ， 除了日常教學 ， 還要適應現代多媒體教學需要 ， 在業余時間頻繁使用電腦 。 每天給學生批改試卷、作業 ， 還要準備第二天的教學內容 ， 很晚才能睡覺 。
因為睡眠不足以及用眼頻繁 ， 眼睛沒有得到充分的休息 ， 而導致眼部疲勞、視力下降、視覺模糊、眼部干澀發癢等等問題 ， 這對眼睛的傷害是非常大的 。
我們可以按摩以下穴位緩解眼疲勞 ， 保護眼睛！
1.印堂穴該穴位于兩眉連線的中點 。 按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風止痛、通經活絡的功效 。 按摩時將中指放在印堂穴上 ， 用較強的力點按10次 ， 再順時針、逆時針揉動20~30圈即可 。
2.攢竹穴該穴位于眉毛內側邊緣凹陷處 。 按摩此穴能緩解眼睛疲勞、疼痛 ， 還能治療頭痛等癥狀 。 按摩時以拇指按壓此穴 ， 并順時針、逆時針揉動20~30圈即可 。
3.太陽穴鬢角前 ， 眉梢后的最凹陷處就是太陽穴 。 按摩太陽穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦同時還能有效的幫助注意力集中 。 按摩太陽穴時最好是用手掌 ， 將手掌搓熱 ， 貼于太陽穴 ， 稍稍用力 ， 順時針、逆時針轉揉10~20次 。
4.承泣穴承泣穴在面部 ， 瞳孔直下 ， 當眼球與眶下緣之間 。 經常揉這個穴位 ， 可預防近視眼 ， 緩解眼部疲勞 。 對于消除眼袋也有一定的功效 ， 是為眼睛的保健要穴之一 。 以手指指腹或指節向下按壓 ， 并作圈狀按摩 。 點揉就可以 ， 用中指間歇按壓力度別太大 ， 一般一日二次 ， 睡前做一次10-15下 。
5.晴明穴晴明是足太陽膀胱經俞穴 ， 位于目內眥外 ， 在鼻梁兩側距內眼角半分的地方 。 按摩睛明穴 ， 可以很好的緩解眼睛疲勞的問題 ， 也可以很好的預防近視或者是流眼淚的情況 ， 可以讓你的兩只眼睛炯炯有神 。 把手掌和手指互相摩擦到有溫熱的感覺 ， 用中指點壓睛明穴 ， 中指不離開穴位 ， 連續按摩120次 。
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