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國慶|國慶假期在家孩子最饞的營養湯，鮮嫩爽口，健腦益智，補鈣長高

本周又是新的一周，也是9月結束的倒計時，9月是個黃金月，中秋假期加上秋分節氣，整個月的溫度都平均在30度左右，孩子們身體發育也是蹭蹭的往上長，但是黃金9月也就剩最后4天了，孩子們一定要珍惜黃金時光，多吃強身健體的美味佳肴，多出門運動鍛煉，給自己創造一個健康的身體！距離國慶還有短短4天，孩子們都想好去哪里游玩了嗎？
今天介紹的這道“營養湯”就是番茄蛋花湯，不僅味道鮮美，而且還可以幫助孩子健腦益智，補鈣長高個，提高免疫力生病少，一起來看看吧!
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番茄蛋花湯主要就是以雞蛋和番茄為主要原料燒制而成的湯品，雞蛋是一種營養價值很高的食物，它含有分發的蛋白質，脂肪，維生素，鐵元素，鈣元素以及鉀元素，孩子經常吃雞蛋可以有效促進各個方面的發育。其中所含有的鈣元素，可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加聰明，學習更輕松!
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雞蛋中還含有豐富的DHA，卵磷脂以及卵黃素等等，這些物質對孩子的神經系統和身體發育都是非常重要的。孩子經常吃雞蛋可以有效健腦益智，提高記憶力，并且對肝臟細胞也起到非常好的再生作用。雞蛋中所含有的膽堿，還可以改善各個年齡段人的記憶，讓孩子的記憶力也得到有效提高。
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雞蛋中含有多種維生素B和其他微量元素，這些物質可以有效分解和氧化人體內的致癌物質，起到防癌作用。大量的研究顯示，癌癥的死亡率和硒元素的攝入成反比。而雞蛋中就含有豐富的硒元素，所以經常吃雞蛋可以有效預防這個的發生，對健康是非常有好處的。
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番茄是很多人愛吃的蔬菜，它吃起來酸酸甜甜的，有著非常好的開胃作用，有助于開胃消食，促進消化吸收，潤腸通便，起到預防便秘的作用。而且對于患有冠心病和中風的人而言，如果每天適量的飲用番茄汁，那么有助于病情的恢復，對身體健康是非常有益的。
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【 國慶|國慶假期在家孩子最饞的營養湯，鮮嫩爽口，健腦益智，補鈣長高】9月底開始進入了正式的深秋，天氣越來越來越冷了，早晚的溫度也越來越低了，國慶假期近了，溫度卻降低了，孩子們一定要多吃滋補飲食，多鍛煉，只有擁有健康的身體才能認真的學習生活！