你知道導致我國居民第一死亡原因是什么疾病嗎？其實它并不是你理解的“癌癥”。而是急性心腦血管疾??！即便是經過了科學治療，也可能留下后遺癥！

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而腦出血、腦梗、心梗一類疾病的出現，最大因素就是“血管堵塞”。當血栓徹底堵塞血管之后，就會對血液流通造成阻礙，導致大腦、心臟等重要部位缺血，最終引起心血管疾病出現。所以，對于血栓應絕對重視起來。想要知道你的血管是否通暢無阻，摸這五個地方就能感受出來！

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1、摸摸你的手腕想必大家都知道，通過摸手腕就能感受到自己身體的脈搏跳動。正常人脈搏和心率處于一致的狀態，每分鐘大約跳60-100次左右，且跳動模式非常規律。如果在搭脈時，發現脈搏跳動不規律，過快或者過慢的話，都可能是心血管疾病的信號，比如房顫、血管堵塞一類。

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2、摸摸你的肚子有數據表明：健康男性的腰圍應在85厘米以下，而女性腰圍應在80厘米以下，這才是正常水平內。如果腰圍明顯增加有大肚腩的話，說明你正處于超重范圍內。而肥胖不僅會增加血管的負擔，同時還容易導致高血壓、高血脂一類疾病出現，心血管疾病的風險也因此增加。更有專家認為：腰圍是心血管疾病敏感的預測指標！

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3、摸摸你的頸部在我們的頸部不僅分布著大量淋巴組織，同時還有甲狀腺、動脈血管等分布，頸動脈就是向大腦供血的主要動脈之一，它分布在我們頸部的兩側。在觸摸頸動脈時，可以將四指輕輕搭在一側，感受頸動脈的搏動。然后再更換到另一側，看兩側頸動脈搏動是否一致。如果一側搏動減弱甚至是消失的話，那就是典型頸動脈狹窄、堵塞的表現。

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4、摸摸你的足背在觸摸足背動脈時，如果發現動脈搏動異常，那就是血管堵塞的一大信號。如果一側足背動脈薄弱，并且左右搏動明顯不同的話，那就可能是下肢動脈粥樣硬化的一大表現。對于常年患糖尿病的朋友而言，血管疾病和糖尿病足出現的風險相對較高，所以應時刻關注足背動脈變化。

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5、摸摸你的小腿輕微用力按壓自己的小腿，如果發現兩只腿粗細不同、按壓皮膚久久不能回彈、且在平時有雙腿發漲、有異常沉重感的話，那就是典型的水腫表現，可能和下肢血液回流不暢有關，需要提高警惕，當心下肢動脈或靜脈血栓的出現。用手觸摸以上五個身體部位，一旦發現有異常的話，應及時對身體血管進行檢查。特別是平時患有“三高”疾病的朋友，更不能忽視任何的身體警告信號。

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