高血脂是腦梗爆發的導火線 ， 當體內的血脂升高到一定的數值后就會造成血管爆裂 ， 因此引發各種心腦血管病 。 一旦發現血脂有超標的情況 ， 要及時管控自己的飲食習慣 。

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老何今年46歲 ， 是一個外表看起來不算太胖 ， 但卻不幸被腦梗找上門的中年男子 。 如今的他走路只能拄著拐杖 ， 說話表達不清 ， 反應也比較遲鈍 ， 這都是爆發腦梗后的后遺癥 。
剛剛40多的他不肥胖看起來十分健壯 ， 為何也會遭遇腦梗折磨？他的生活飲食習慣出了什么問題？
原來老何的生活飲食十分不健康 ， 作為包工頭的他飲食十分豐富 。 白天的飲食比較油膩 ， 喜歡吃肉和一些動物內臟 。 晚上就和朋友吃燒烤喝酒 ， 經常喝到三更半夜才回家 ， 糜爛的生活讓血脂悄然飆升 。

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在一次體檢的時間就查出有血脂指標上升的情況 ， 但由于無法關注嘴 ， 老何也沒有太在乎 。 半年后 ， 老何在吃夜宵回家休息 ， 準備起身洗澡時眼前發黑暈倒在沙發 ， 被妻子發現后確診為腦梗 。
血脂飆升引發腦梗并非偶然 ， 醫生指出：多跟3種因素有關
1、愛喝酒
酒精是血脂濃度的粘稠劑 ， 長期飲酒的人會在酒精的刺激下照常血管壁收縮 。 因此會引起血液循環不暢 ， 容易給血管添堵 ， 因此會造成體內的各種指標飆升 。

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2、吃的油膩
很多人喜歡吃夜宵吃燒烤或者是一些油炸類食物 ， 此類食物會直接帶來大量的脂肪 。 因此會造成身體代謝負擔 ， 造成血液變得粘稠引起血管硬化 。
3、膽固醇攝入過量
很多男人都喜歡吃一些動物內臟 ， 比如豬肝 ， 豬腦 ， 豬大腸等 。 這些食物基本都是高膽固醇的代表 ， 在頻繁食用的情況下會直接引起血液粘稠 ， 加劇血管動脈硬化的形成 。

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3種食物是血脂“稀釋劑” ， 醫生：中老年人不妨多吃 ， 血管一通到底
1、營養液
對于高血脂的降低 ， 及時給血管補充營養是關鍵 。 在血管所需的營養物中 ， 蘆丁 ， 黃酮 ， 氨基酸 ， 維生素 ， 歧化酶 ， 多肽等都能養護血管 ， 降低血脂濃度 ， 日常補充可以食補發酵得來的瓊漿氨基酸 。

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由青梅 ， 楊桃 ， 余甘子 ， 山葡萄 ， 枸杞 ， 柑桔等十多種食材發酵的瓊漿氨基酸 ， 是血脂的稀釋劑 。 含有的歧化酶和多肽利于分解膽固醇 ， 降低血液粘稠度 ， 促進血液循環 ， 氨基酸和維生素可軟化血管 ， 溶解血栓 ， 保持血管彈性 ， 其他營養物利于提升血液循環 ， 保持血管通暢 。
2、檸檬
檸檬的味道酸 ， 主要是因為它含有大量的維生素c等營養物 ， 對于血脂的稀釋有一定的作用 。 中老年人日常養生調理可以多用檸檬泡水喝 ， 或者是直接進行食用 ， 有利于降血脂 ， 提神醒腦 。
3、山楂
【高血脂是腦梗爆發的導火線|3種食物是血脂“稀釋劑”，醫生：中老年人多吃，血管一通到底】山楂的味道酸甜 ， 一直以來都是開胃消食 ， 降低血脂的食材之一 。 中老年人血脂高的情況可以把山楂當成零食食用 ， 可促進血液循環 ， 提高大腦靈活度 ， 避免血液粘稠 。
對于腦梗的預防 ， 中老年人除了飲食上的把控之外 ， 要做好規律作息 。 日常不可熬夜也不能勞累 ， 多進行早睡 ， 而且要多進行適度運動 ， 提高新陳代謝和血液循環 。

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