牛肉|9月，碰到這3種水果抓緊囤！一次買20斤，曬干后營養翻倍，特解饞豆腐|腰果|雞蛋|營養膳食

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導讀：每年9月，正是各種水果成熟的季節，比如我在老家種的梨子、葡萄、無花果、藍莓等等水果，現在是最香甜的時候，如果不是因為工作和小孩上學，每年9月初，我真的想和家人一直呆在鄉下。而家里種的水果比較多，每年都會分不少街坊鄰居，但是還是會剩下很多，而這些水果都比較甜，采摘后如果不及時放冰箱，最多2天時間，就會腐爛變質，所以為了避免浪費，每年的9月，我都會把這3種水果囤上20斤，把它們全部曬干后營養翻倍，放1年還不壞，錯過只能等明年了。
第一種：葡萄

如果您臉色比較差，我建議大家在9月份多曬一些葡萄干，因為自己曬的葡萄干，不僅口感好，而且更干凈，并且中老年人每天吃10克左右的葡萄干，還能補氣血呢！
【食材準備】：葡萄20斤、淀粉10克、小蘇打10克、清水適量。
【制作方法】：
第一步：首先將葡萄一個個地摘下來，然后把葡萄、淀粉、小蘇打全部放入到盆中攪拌均勻，接著將葡萄浸泡5分鐘即可撈出，最后用流水將葡萄沖洗干凈。

第二步：將洗凈的葡萄切成2半，然后將葡萄放入到太陽下暴曬2-3天（每天需要將葡萄翻一次面），直到葡萄完全曬干，即可放入到密封瓶中密封。

第二種：藍莓

經過了一整個夏天，肯定不少人的皮膚都變黑了，而入秋后，很多人都希望自己能快點變白，所以在每年的9月份，我都會曬一些藍莓干，因為藍莓干含有豐富的花青素，這種物質不僅能美白，而且還能減緩皮膚的衰老，愛美的人一定要多吃藍莓干。
【食材準備】：藍莓20斤、淀粉10克、小蘇打10克、清水適量。
【牛肉|9月，碰到這3種水果抓緊囤！一次買20斤，曬干后營養翻倍，特解饞】【制作方法】：
第一步：首先將藍莓、淀粉、小蘇打、清水全部放入到盆中攪拌均勻，然后將藍莓浸泡3分鐘后撈出，接著再用流水將無花果沖洗干凈即可備用。

第二步：將洗凈的藍莓放入到太陽下暴曬1-2天，直到將藍莓完全曬干，即可放入到密封瓶中保存。

第三種：無花果干

進入到秋天后，因為氣候就比較干燥，所以此時我們就要多吃一些能降秋燥的食物，而無花果干具有“補脾益胃、潤肺利咽、潤腸通便、降秋燥”的作用，在秋天，我們燉銀耳湯、鴨湯時，加幾個無花果干，具有很好的降秋燥作用。
【食材準備】：無花果20斤、清水。
【制作方法】：首先將無花果用流水洗凈，然后把無花果放入蒸鍋中蒸3分鐘，接著再把蒸熟的無花果放入到太陽下暴曬3-4天（每半天需要將無花果翻一次面），直到將無花果完全曬干，即可放入到密封瓶中密封。

9月，碰到“葡萄、藍莓、無花果”這3種水果抓緊囤！一次買20斤，曬干后營養翻倍，放1年還不壞，錯過等明年！最后老胡還想問下您， 9月您還會曬哪些水果，歡迎留言評論，讓我們一起向您學習！本文是胡師傅原創的圖文，后續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、最新菜譜給大家，感謝大家的觀看，如果今天的文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支持。