文章圖片

帕梅拉
其實社會規訓不僅是對身體的規訓 ， 還是對各種行為方式的規訓 ， 它都是由外向內化 ， 也就是我們說的社會化的過程 。 當你預備歸順或內化了那個標準 ， 就會自然而然地按照那個標準去做 ， 也就是你的一個身體傾向 。 所以你會形成自己的審美觀 。 那女性先要能取悅自己 ， 如果你覺得健身、化妝、打扮對你來說有一種正向的意義 ， 那你就去做 ， 而不僅僅是為了迎合某種潮流或者別人的眼光 。
好多人選擇健身也是跟風 ， 看到這個流行然后就去做 。 但我們應該提倡在運動過程中要去體現自己的主體性 ， 就是參與性、你自己身體的掌控度、選擇權 ， 不要別人拉著你做什么你就做什么 。 一定要找到讓你覺得最舒服愉悅的方式 ， 然后才能持續 ， 才能形成自我與身體的關系 。 要不然你永遠存在抵抗 ， 永遠會有被規訓的感受 。


文章圖片

《BJ單身日記》劇照
我書里還有一個孕期也堅持運動的例子——簡 。 她之前就有運動的習慣 ， 還跑馬拉松 ， 但懷孕之后 ， 社會對孕婦在運動上的規范 ， 讓她產生了一些心理矛盾 。 過了孕前期 ， 她還嘗試去跑步 ， 但是有一次就肚子痛了 ， 她的家人非常緊張 ， 禁止她運動 。 但是不運動的時候她也覺得很難受 ， 覺得自己的身體不是自己能做主 。 最后她更改了自己的運動方式 ， 選擇慢跑、散步、較輕的力量訓練 。
健康的生活應該是多樣化的 ， 身處不同情境下的人都可以選擇適合自己的健身方式 。 現在的健身項目非常多 ， 也是資本運作的一個結果 。 為了擺脫資本對身體的操控 ， 我們提倡的是要賦能女性 ， 也就是說賦予女性更多的健身的自我能力 ， 讓女性更加的了解自己的身體 ， 能夠正確的維護和使用身體 ， 掌握正確健身知識 ， 這樣就不會聽從那些亂七八糟的誘惑 。
正如前面所說的“具身體驗”正是喚醒女性主體意識的有效途徑 。 身體上的感知會激發她們的反身性思考 ， 這是通過其他的非身體活動難以獲得的——我印象最深刻的一位受訪者清風 ， 和我年齡相當 ， 她是離異后開始健身的 ， 用她自己的話說 ， 她在健身后成了生活中的“大力士” ， 對身體準確的判斷和掌控使她感到 ， 即使一個人生活 ， 也能夠應付一切困難 ， 而不再“把希望寄托在男人身上” 。 這不僅意味著身體機能的強健 ， 也是女性獨立性與自信心的提升 。
就像生活本身無法用二元思維去定義一樣 ， 我們對女性健身的詮釋也無法用簡單的“天生與養成”、“壓迫與賦權”、“規訓與挑戰”進行二元劃分 。 只有在運動中了解身體、感受身體、使用身體 ， 享受健身的過程而不是絕對的結果 ， 我們才有可能擺脫社會觀念與商業資本的操控 ， 實現真正的主體性 。
我希望女性們都可以真正的享受健身 ， 因為它既是生活本身 ， 也是創造生活的過程 。
【身體|專訪｜熊歡談女性健身：不與你的身體為敵】本文來自澎湃新聞

• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 代謝|運動代謝圖譜揭示何時運動最好
• 絲瓜|常吃絲瓜對身體好，但絲瓜不能與一物同吃，愛吃的人得忌口了！
• 肝細胞|想長壽先養肝，多吃三種蔬菜，養肝護肝，滋補身體，臉色更紅潤
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！
• 虎年到來努力工作，多吃3種平安果，寓意身體安康
• 人們身體缺乏營養臉上一點氣色都沒有，多吃家常菜，補血養肝
• 氣溫下降，孩子吃的好食物，寓意幸福如意，吃了身體不生病