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說到不健康飲食，很多人會想到炸雞、漢堡。其實，對人體傷害更大的是低質量碳水飲食。醫生表示，長期大量食用低質量碳水食物，心腦血管疾病、代謝性疾病甚至腫瘤的發生風險都會升高。提醒：米飯、饅頭、大米粥、面包等“升糖高手”，愛吃也要適量。
【 碳水|警惕！低質量碳水比脂肪傷害大】來源：央視網

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