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糖尿病患者|藏在身邊的天然“吸糖王”，每天堅持吃，或穩定血糖不上升！

吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。食物盡量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒，人閑百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛煉，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。
糖尿病患者|藏在身邊的天然“吸糖王”，每天堅持吃，或穩定血糖不上升！
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1.樺樹菇菌，樺樹菇菌因含有夠調血糖的多糖和多種氧化三萜類化合物、植物纖維類物質，因此被醫學家稱之為''天然胰島素''，一旦被確診糖尿病，常用它來泡水喝能夠調節、穩定、降低血糖，預防并發癥。
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2.魔芋，魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。當魔芋進入人體后，可以延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高的速度。另外魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
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3.皂角米，皂角米俗稱雪蓮子，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。降糖功效不錯哦。平時經常吃皂角米可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用，血糖高的人平時可以多吃一些。
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4.紫菜，紫菜是我們生活中常吃的一種海產品，里面含有豐富的蛋白質、紫菜多糖等營養物質， 糖尿病患者可以在飯前先食用一些紫菜，有助于降低餐后血糖，避免血糖上升過快， 起到預防糖尿病的作用。