StefaniaFerrario是一個很有前途的健美運動員，但是在她16歲的時候，她在一次鍛煉中受了傷。但是這沒有能阻止她成為一名出色的健美運動員的夢想，一年之后她再次拿起啞鈴。從那以后她就成為了健美界的知名人物，并多次出現在國際知名的健美雜志封面上。接下來就和一只肌看看她的故事吧。

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她出生于1996年8月6號，來自瑞典，但是她有純正的意大利血統，是個混血人。小時候她對運動非常感興趣。多年來這種興趣變得越來越激烈。

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但是有一次不小心她在鍛煉中受了傷，不能再次鍛煉了，當時她的心情很難受。但是盡管有醫生的建議，但是她還要堅信自己的夢想，在康復之后她繼續做自由重量的鍛煉。隨著時間的流逝，她的膝蓋慢慢的好轉，總體上她的外表有了改善，一段時間之后，她可以相信自己有能力繼續加強鍛煉，正在這一點上她燃起了對健美運動第二次激情。

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她把所有的空閑時間都用在了體育鍛煉上。她最喜歡的就是手臂鍛煉，她喜歡高強度鍛煉給肌肉帶來的緊張感。她喜歡把力量鍛煉和耐力結合在一起。

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她不喜歡做有氧運動，但是她每4~6周都會做一些有氧運動，因為這樣可以保持她的身材苗條。

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在開始健身的時候，她只專注于自己的進步，而沒有采取正確的鍛煉形式，這是她早期犯的最大的一個錯誤。她在進行練習的時候，重點就在感受肌肉與心跳的聯系，用這種方式可以最大程度地利用肌肉，并且降低了受傷的風險。

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她有自己的節食方案，她喜歡烹飪食物。她不會吃垃圾食品，但是她偶爾也會吃一次作弊餐，她認為營養平衡才是關鍵。鍛煉后她會消耗大量的卡路里。并且為身體補充蛋白質和肌酸。

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她現在是很多人健身的偶像和許多人健身的靈感來源，她對生活的態度和她的故事是我們所有人都可以學習的。無論怎么說都不要放棄自己的夢想，每當你遇到類似的情況時，可以多多看看她的故事。
【 健美運動|她是很有前途的健美模特，出現在很多國際健美雜志中，確實有魅力】

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