為什么醫院的安眠藥那么難開？自己按需服用安眠藥會不會成癮？ _健康小知識

人一天之內，至少有一半的時間在床上度過。所以，睡眠對于人體健康是非常重要的。然而，隨著生活節奏的加快，工作壓力大，中國至少有一半的人群存在睡眠障礙問題。因此，服用安眠藥成為了解決睡眠障礙的主要治療手段。
醫院是最容易獲取藥物的一個場所。但是，人們發現醫院的安眠藥非常難開的。主要是由于醫院里的處方安眠藥，比起普通藥店效果更加明顯，不同于一般的處方藥，醫院里的安眠藥屬于精神活性物質，濫用則可能成癮，影響患者的生活。

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一、影響睡眠質量的幾個重要原因？
1.環境因素
環境對于睡眠質量非常地重要。如果一個人長期處于太吵或光線太強的居住環境，容易影響身體代謝功能以及內分泌失調，從而造成睡眠質量欠佳的情況，部分的患者還會出現嗜睡。

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人在睡眠的狀態下，如果房間的光線太強烈，會刺激到視覺神經，抑制大腦松果體分泌褪黑素。同時，強光還會導致大腦興奮使人活躍，讓人無法安心入眠。長時間生活在光線亮的環境下，容易引起神經系統異常，情緒變化多端和易做噩夢的癥狀表現。

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此外，生活環境過于吵鬧，噪音污染大都會影響人體生物中的正常調節。一般情況下，如果周圍的聲音超過70到90分貝就容易導致人難以入睡。少數人還會存在噪音敏感的情況，噪音小也會使其難以入睡。
此外，長期處于過大的噪音環境會對身體健康造成影響。患心血管疾病以及生理疾病的風險大大增加。比如聽力下降，記憶力減退或咽喉腫痛等等。

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2.不健康的生活方式
造成失眠的另一個原因是不健康的生活方式。現代科學研究證實睡眠質量跟生活習慣存在很大關系。長期處于熬夜的狀態，容易影響大腦分泌化學物質影響睡眠質量。同時還有可能會引起腦血管發生堵塞。
另外，現代社會競爭激烈部分職場人士，工作過于勞累身體容易出現多種慢性疾病。一旦身體超負荷工作就容易影響睡眠質量，出現夜晚睡不著，起尿多，頭暈頭疼等等。
年輕人或者老年人，由于升學，工作等多方面的因素，生活無法正常有序地進行，導致情緒發生改變，致使出現睡眠障礙。嚴重的患者還會引起身體其他精神類疾病，給患者生理和心理造成極大影響。
抽煙喝酒也會引起睡眠障礙。生活中一部分人有著嗜酒抽煙的壞習慣，煙和酒精類食品中含有大量的有害物質，攝入人體后容易對身體器官造成一定的損傷，導致出現新陳代謝功能異常，人體無法將毒素排出體外，間接引發其他身體疾病。

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3.糖尿病
糖尿病也會影響人睡眠質量。糖尿病是一種常見的代謝疾病。主要是由于身體過多的糖分無法正常轉化和吸收，導致人體血糖升高，患者出現頭暈頭疼和四肢乏力的情況，有的糖尿病患者會有夜晚睡不著的情況。
糖尿病會引起神經衰弱，大腦分泌的褪黑素不足，導致患者無法安然入睡。此時，應該要積極調節個人血糖情況，促進血糖穩定提高睡眠質量。實際上，影響睡眠質量的因素還有很多，如睡前喝過多的濃茶或飲料，睡前劇烈運動和長時間玩電子產品等。