「春生夏長 ， 秋收冬藏」 ， 如今正值秋季 ， 很多養生達人也開始忙碌起來了 ， 在這個進補的季節 ， 變著花樣補身體 。
但其實 ， 在秋天比進補更重要的事情是排毒 。 老話說“入秋排毒 ， 一年不堵” ， 秋季排毒有利于身體內部的和諧 ， 把體內的毒素排出去 ， 再把進補的營養補充進來 ， 才能真正發揮調養身體的作用 。

文章圖片
人體為何“有毒”？說起體內的毒素 ， 相信很多人都看到過街邊小廣告、微商朋友圈、美容院項目表在宣傳排毒 ， 但很多人卻并不清楚這個“毒”究竟是指什么？
人體里的毒素在中西醫看來不屬于同一概念 ， 西醫更具象化 ， 指病原體在人體內生長繁殖產生的物質 。 而中醫角度的毒素 ， 涵蓋范圍更廣 ， 對人體產生不利影響的一切物質和因素 ， 都是“毒素” 。 具體來講 ， 分為外來毒素與內生之毒兩大類 。

文章圖片
外來毒素來源于人體之外 ， 如大氣污染、水污染、汽車尾氣污染、農藥殘留等有害物質 。 內生之毒主要是人體內新陳代謝產生的各種廢物 ， 如呼出的二氧化碳、排出的尿液及糞便 。 而當代謝廢物在體內不正常堆積時 ， 也屬于毒素 ， 像糖尿病就是因為人體糖代謝出現障礙 ， 使糖在體內堆積而導致的 ， 這種毒素就稱為糖毒 。
人體內的毒素除糖毒外 ， 還有水毒、濕毒、痰毒、氣毒、瘀毒、脂毒、火毒等 。 秋天之所以要先排毒 ， 也是因為人體會經歷炎熱夏季的炙烤 ， 而“熱生濕” ， 因此夏季人體會不斷遭受濕熱之邪的侵襲 ， 使濕熱毒素留存體內 。

文章圖片
如果各種毒素堆積 ， 未得到清理 ， 時間一長 ， 就會影響人體的正常生理狀態和功能 ， 導致身體出現狀況 ， 如易疲勞、長痤瘡、便秘等 ， 甚至誘發疾病 ， 如心腦血管阻塞 ， 肺氣不通暢導致支氣管炎癥等 。
人體要排毒養生 ， 究竟得怎么做？只要活著 ， 人就免不了受到毒素的侵襲 ， 但人體也自有對抗辦法 。
正常情況下 ， 人體有一套完善的、動態的排毒系統：汗腺排出汗液 ， 呼吸道排出呼吸廢物 ， 腸道排出糞便 ， 尿道排出尿液 。

文章圖片
但當身體過勞 ， 精神持續高度緊張等各種讓身體負擔過重的情況發生時 ， 很容易影響體內的代謝系統 ， 導致排毒系統出現異常 ， 毒素排出發生障礙 。 所以身體就會出現各種病理情況 ， 提醒你要好好排毒 ， 認真“清理”身體了 。
不過 ， 排毒也講究方式方法 ， 中醫更是講究“對癥下藥” ， 須基于身體條件及具體癥狀找對病因 ， 用對癥的中藥治療 。 比如基于熱毒內盛 ， 氣虛血瘀所致的便秘、痤瘡、顏面色斑 ， 通常可使用排毒養顏膠囊治療 。

文章圖片
這款純中藥制劑 ， 是由張仲景《傷寒論》中的經典名方“大承氣湯”進行升級改良而來 ， 包含三參六藥 ， 分別是大黃、青陽參、小紅參、白術、荷葉、西洋參、肉蓯蓉、枳實、芒硝 。 作用如下：
大黃：瀉下攻積、瀉火解毒、清熱利濕 ， 增強機體的新陳代謝 ， 促進毒素外排；青陽參、小紅參：活血祛瘀 ， 扶助正氣 ， 起到活血和解毒的作用；白術、荷葉：益氣健脾 ， 升清降濁、調理氣機；西洋參、肉蓯蓉：益氣養陰、補肺氣腎氣、降虛火、潤腸通便 。
文章圖片

• 秋季過敏也瘋狂！全國過敏指數地圖來了→
• 《知識就是力量》科學素養實踐課秋季即將走進福建省廈門市翔安區雙滬小學
• 秋收見聞丨黑龍江五大連池:萬畝玉米開鐮收割
• 秋季濕疹高發季 藥師教您來用藥
• 水果|秋天，女人要多吃4道菜，維C含量極高，營養防秋燥，皮膚好不顯老
• 在希望的田野上 | 稻谷飄香秋日美 “智慧農業”降低勞作負擔
• 醫院|秋季干燥易上火，建議多喝這6碗湯，養陰潤燥，滋養身體，老少皆宜
• “執筆秋色 共赴新程” 輕天下優碳營養大會圓滿落幕，期待與您再次相約！
• 抓時機 秋種忙
• 七彩盈輝 | 快來炫秋季“黃金果”