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國慶小長假孩子總是吃重口味菜，多吃清爽菜，清爽可口強體質

【國慶小長假孩子總是吃重口味菜，多吃清爽菜，清爽可口強體質】時間似流水 ， 九月過的可真快 。 本周的結束意味著九月徹底結束國慶即將到來 。 最近溫度開始下降了 ， 平均氣溫在28度左右 。 孩子們早晚上學 ， 一定要注意保暖防受涼 。 吃飯的時候一定要吃飽 ， 多吃大肉 ， 增強體質 ， 以防在秋天感冒受涼 。 想要減肥瘦身的孩子們 ， 也不要氣餒 ， 只要合理規劃好自己的減肥計劃 ， 相信苗條好身材 ， 不久之后就會到來！
今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!
國慶小長假孩子總是吃重口味菜，多吃清爽菜，清爽可口強體質
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山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。
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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
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女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。
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隨著九月底快要結束 ， 氣溫一天比一天冷 。 家長們一定要注意給孩子保暖 ， 多補充營養 ， 健健康康迎國慶！