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?急性期的膳食：應嚴格限制嘌呤在150mg/天以下 ， 可選用第四類含嘌呤很低的食物 。
?緩解期的膳食：禁食含嘌呤高的第一類食物；有限量地選用含嘌呤少量及中等量的第二、第三類食物；可食富含碳水化合物的食物 ， 多食含有維生素及堿性食物 。
?限制脂肪攝入：應控制在總熱量的20%～25%為宜 。
?限制酒精攝入：男性攝入酒精不超過36ml/天 ， 女性不超過18ml/天 。
?控制體重：最好將體重指數（BMI）控制在18.5～25.0；并制定減肥目標 ， 循序漸進持之以恒 。
痛風飲食治療總體原則
“三低一多”
三低：低嘌呤飲食、低（減輕）體重、低鹽低脂飲食
一多：多（大量）喝水
另外先說明一點 ， 過去主張無嘌呤或嚴格限制富含嘌呤的食物 ， 但同時也限制了蛋白質的攝入 ， 長期會導致營養不良 。
因此 ， 目前最新的建議改為：主要限制含嘌呤高的食物 。
也就是說 ， 飲食限制相對放寬了 ， 但該嚴格的還是一樣嚴格 。 06
痛風發作怎么辦？
1
●用冷敷的方法來緩解
痛風患者在發作時可以用冷敷的方式來減輕痛苦 。
可以用紗布包住冰塊或者用冰袋敷在疼痛的部位 ， 這樣能讓血管收縮 ， 防止出現過度的腫脹 ， 達到止痛的功效 。

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2
●合理使用止痛藥
痛風發作時會有劇烈的疼痛 ， 嚴重者甚至不能正常行走 ， 患者可以準備好止痛藥物 ， 把止痛藥放在方便易拿的位置 。
但是這種痛風止痛藥物不能長時間的大量服用 ， 不然會增加對肝臟和腎臟的損害 ， 甚至會引起腎功能衰竭或者肝炎 。
所以在醫生的指導下 ， 合理使用降尿酸藥物 ， 把尿酸控制在要求的數值以內才是最重要的 ， 這才是減少疼痛發作 ， 更好地保護我們的腎臟 ， 維護我們健康的方法 。

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3
●排出體內尿酸
在日常生活中不要吃含有高嘌呤的食物 ， 比如動物內臟、海鮮、酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物 ， 不然會產生大量尿酸從而讓痛風發作 。
可以多吃一些能夠排除尿酸的食物 ， 比如獼猴桃、櫻桃、葡萄等這些帶有堿性的食物 ， 這樣可以中和掉體內的尿酸 ， 達到酸堿平衡 。

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07
如何減少痛風發作？
痛風和糖尿病一樣 ， 無法完全治愈 。 不過注意以下方面 ， 則可減少痛風發作 。
?1.穩住體內尿酸值 ， 遵醫囑吃降酸藥 。

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?2.減肥時 ， 避免體重掉得過快 。 因為酮體與尿酸相互競爭排出 ， 使血尿酸水平升高 ， 促使痛風急性發作 。

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?3.避免患處受到物理刺激 。 一些小小刺激 ， 也可能讓尿酸結晶從關節處脫落 ， 最終引發痛風 。
?4.避免過寒或過熱 。 體溫過低 ， 血液流通慢 ， 血液里尿酸就很容易結晶;而如果體溫過高 ， 流汗過多會使人體缺水 ， 血液中的尿酸濃度自然升高 。

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5.避免精神緊張 。 人一旦精神緊張 ， 身體就會進入應激狀態 。 新陳代謝加快 ， 耗能增多 ， 尿酸自然就上去了 。
在當前醫學水平下
痛風無法根治
但只要遵從醫囑
嚴格控制日常飲食、堅持鍛煉

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