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腦梗不到1年就復發，咋預防？飲食堅持3遠2近，腦梗越來越遠

腦梗 ， 有第一次 ， 就容易有第二次 。
據統計 ， 首次發病后 ， 25%-35%的患者會在第1年內發生第二次腦梗 。
更讓人擔心的額是 ， 二次復發對身體造成的損害 ， 通常比第一次更嚴重 。
因此 ， 預防腦梗復發成了很多患者的當務之急 。
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今天 ， 就為您詳細講解 ， 該如何預防？
腦梗：動脈粥樣硬化是基礎 ， 突然刺激是觸發器
腦梗腦梗 ， 直白意思就是腦部血管被堵塞了 。 之后 ， 大腦會迅速缺血壞死 ， 可造成偏癱 ， 嚴重的甚至會死亡 。
這個堵塞物 ， 通常是“脂質斑塊+血栓”的團塊 。 其病理過程大致為：
第一步：平時在血管壁上的脂質斑塊 ， 在血壓突然升高的情況下被沖脫 。
第二步：脂質斑塊并非懸掛在血管壁上 ， 而是與血管壁長在了一起 。 一旦斑塊脫落 ， 則會造成血管內部傷口 ， 于是身體內部開始了凝血反應 ， 試圖堵住傷口 。
第三步：血栓逐漸在斑塊四周聚集成形 ， 隨血液流動 ， 直到卡在腦部血管 。
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之所以腦梗容易復發 ， 在于出現第一次腦梗時 ， 血管內的脂質斑塊已經到達了一個容易脫落的臨界點 ， 且這個臨界點不容易逆轉 。
只要有合適的觸發情境啟動第一步 ， 后續病理過程就會緊隨其后 。
說直白一點 ， 你的血管已經處于不安全的狀態 ， 只要一不注意 ， 腦梗就容易再次出現 。
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預防腦梗避免復發 ， 關鍵在這4點
從上述病理過程 ， 我們可以得知 ， 預防腦梗避免復發 ， 關鍵在于使斑塊不脫落、血栓不容易形成 。
為此 ， 我們需要做好以下4點：
第1點：延緩血管內皮損傷 ， 減少脂質斑塊形成 。
第2點：穩定已有斑塊 ， 使其不容易被沖脫 。
第3點：預防血栓形成 ， 即便斑塊被沖脫 ， 也不會在斑塊四周聚集 。
第4點：避免血壓驟然升高的情況 。 例如情緒激動、受寒、排便困難等 。
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上述4點的具體措施 ， 給你列明如下：
（1）減少脂質斑塊形成
脂質斑塊形成的過程大致為：血管內皮被自由基損傷→脂質沉積在受損處→血管壁炎性反應→粥樣硬化斑塊形成 。
光滑的血管內皮容易被自由基損傷 ， 使表面出現坑洼的地方 。 這些地方就容易勾住膽固醇等脂質大分子 。
這就好比是坑洼的路面容易積水一樣 。
因此 ， 及時清除自由基 ， 防止血管內皮損傷 ， 這是預防腦梗的核心基礎 。
（2）穩定已有斑塊：積極服用他汀
他汀藥能降低血脂 ， 抗低密度脂蛋白膽固醇在血管壁上的氧化和炎性反應 ， 使已經形成的斑塊變得穩定、結實 ， 不容易發生破潰和脫落 。
不過 ， 要想達到這樣的效果 ， 同樣需要堅持服藥 。
【腦梗不到1年就復發，咋預防？飲食堅持3遠2近，腦梗越來越遠】要知道 ， 他汀藥至少服用2年以上才能發揮穩定斑塊的作用 。
（3）預防血栓形成：小劑量的阿司匹林
服用阿司匹林的作用就是在斑塊破潰的時候 ， 可以抑制血小板聚集 ， 預防血栓形成 。
因為人體每天都有新的血小板形成 ， 所以腦?；颊咭獔猿址冒⑺酒チ?。
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（4）奉勸自己佛系一點：切莫上頭