先來回想，觀察自己是否有以下三種情況：

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第一，你有沒有早上起床之后，感覺小腿，甚至到膝關節酸軟乏力？第二，有沒有起床之后感覺整天虛乏，沒勁，還會經常鼻塞，流鼻涕？第三，突然拉肚子，自己也找不到什么原因，沒有吃涼的，也沒有吃壞東西，為什么會拉肚子呢？最近遇到的以上三種情況，特別多。

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有一位女性主要是調理脾胃，吃藥過程中胃中灼熱，胃疼、胃脹都有明顯改善，復診過程中突然問了一問題，說每年夏天總是膝關節不舒服。一般膝關節不舒服，都是因為寒濕。因為關節是一個腔體，是寒濕容易停留的地方。但是夏天陽氣足啊，一般不容易在夏天關節不舒服。但她為什么每年夏天關節不舒服呢？

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你能想到什么原因？肯定是因為夏天受涼了~常見的集中表現形式有這么幾種：夏天在空調房待久了？因為比較愛美，穿的裙子？晚上睡覺把腿漏在外面了？這三種情況都有可能，我分析的是，肯定是長時間涼到了膝關節。如果是在空調房待的時間長，自己肯定能感覺到。既然她不知道原因，可能就是沒有注意到。

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那可能就是睡覺的時候，睡著了嘛，不知道膝關節漏在外面，同時再開著窗戶，青島的晚上比較涼。所以很容易睡著的時候，因為開著窗戶，沒蓋到膝關節，從而著涼了，而且是涼了一整夜。還有在把脈的時候，經常會把到右寸脈沉弱無力。

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這代表了什么意義??？咱們的脈診，右寸脈對應的是上焦肺。沉弱無力，說明肺受寒，所以肺的功能下降。天熱肺受寒，一般常見原因有哪些呢？01吹空調特別是在炎熱的三伏天出了一身汗，然后突然進到空調房。

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毛孔打開，走進空調房，你品品~肺合皮毛，所以皮膚受寒，就會導致肺的功能下降，右寸脈肯定沉弱無力。02夜里開著窗戶，沒有蓋好，著涼了所以早上會感覺乏力，沒勁，流鼻涕，鼻塞。不一定感冒，但已經著涼了，肺受寒。所以右寸沉弱無力。還有一個醫友，突然間拉肚子，問我怎么辦？她自己也仔細回憶，確定沒有吃涼東西，食物也很新鮮，不可能壞掉。那怎么會突然拉肚子呢？

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詢問之下，應該是晚上沒蓋好，蹬被子了，所以早上起來也有點鼻塞，加上自己腸胃本身不好，所以夜里涼到肚子，白天才會拉肚子。所以夏天雖然陽氣足，天熱比較熱，適合冬病夏治，調養身體，但是夏天也很容易著涼。特別是晚上開著窗戶，夜里比較冷。

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臥室不開窗戶，空間狹小，確實很容易悶熱。適當開一點窗戶肯定是可以的。但是一定不要開太大，稍微漏一點10-20厘米的縫就可以。另外不要讓縫隙直接對著床，夜里的寒氣不能直接吹到身上。特別是立秋之后，更要注意晚上別著涼了。否則很容易引發鼻炎。

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天氣炎熱，可以適度開著空調，保證良好的睡眠。但也不要對著吹，控制室內在涼爽的狀態下就可以，不能吹的太冷。蓋著輕薄的被子，不熱不冷就可以。針對以上幾種著涼的問題，給大家推薦幾個解決方法：01膝關節酸軟可以用艾灸的方式。直接艾灸關節處即可，時間最好是在1個小時以上。最好是堅持艾灸一段時間，因為已經受寒，就說明正氣已虛，現在相對年輕，所以問題不大。

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