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艾灸|睡覺要不要開窗戶？90%的人都做錯了！聽知名老中醫的建議和方法( 二 )


艾灸|睡覺要不要開窗戶？90%的人都做錯了！聽知名老中醫的建議和方法
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但時間久了，年齡越大身體正氣不足，關節留下病根，很容易導致老年性關節炎。另外艾灸前后注意多補充水分，一周可以艾灸3-4次。如果比較重一些了，可以趁天熱配合湯藥調理，恢復身體正氣。02著涼感冒輕微著涼，有一點鼻音，或者輕微鼻塞，流鼻涕，可以泡泡腳，或者喝點熱米湯，熱茶水，或者悅小主，喝到身體能微微出汗即可。如果出現輕微發燒，鼻塞，打噴嚏，流鼻涕，說明已經感冒，建議家中常備小青龍顆粒，小柴胡顆粒，還有葛根湯顆粒。
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03拉肚子可以常備附子理中丸，拉肚子的時候，吃上兩粒?；蛘哂冒瑮l，艾灸中脘，或者神闕。
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但拉肚子說明本身腸胃虛寒，所以平時可以堅持艾灸。每周2-3次，每次1個小時，艾灸前后多喝水。
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04趁天熱吃中藥調理正氣存內，邪不可干。今天給大家推薦一個方劑——真武湯1、太陽病，發汗，汗出不解，其人仍發熱，心下悸，頭眩，身瞤動，振振欲擗地者，真武湯主之。2、少陰病，二三日不已，至四五日，腹痛，小便不利，四肢沉重疼痛，自下利者，此為有水氣。其人或咳，或小便利，或下利，或嘔者，真武湯主之。
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真武湯方：茯苓、芍藥、生姜各三兩，白術二兩，炮附子一枚推薦劑量：茯苓45g 白芍45g 生姜45g 白術30g 黑附子15g（先煎90分鐘）
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在傷寒體系中有以四大神獸命名的四大神方，真武湯（玄武），白虎湯，青龍湯，黃連阿膠湯（朱雀湯）。四大神獸對應了四個方位，真武湯對應北方，白虎湯對應西方，青龍湯對應東方，朱雀湯對應南方。北方為水，對應的是腎，所以真武湯是通過利濕、祛水氣，從而帶走寒濕振奮腎氣的一個方劑。所以腎氣不足，經常下午小腿酸脹，甚至小腿浮腫，都可以用真武湯來調理。