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醫生|吃一口“相當”鋼絲球刮腸，內科醫生：你若常吃，傷腸更“爛”腸


醫生|吃一口“相當”鋼絲球刮腸，內科醫生：你若常吃，傷腸更“爛”腸
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醫生|吃一口“相當”鋼絲球刮腸，內科醫生：你若常吃，傷腸更“爛”腸
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醫生|吃一口“相當”鋼絲球刮腸，內科醫生：你若常吃，傷腸更“爛”腸

小鄭老家是山東的 ， 為了掙錢大老遠跑到廣東 ， 在廣州找到了打螺絲的活 ， 工資還算不錯 。
【醫生|吃一口“相當”鋼絲球刮腸，內科醫生：你若常吃，傷腸更“爛”腸】
廠里是管吃住的 ， 如果每天在食堂吃飯能省不少錢 。 不過小鄭每天的工作又枯燥又辛苦 ， 到了飯點經常餓得前胸貼后背 ， 去食堂吃飯結果飯菜不是太咸就是太淡 ， 令人難以下咽 。 之后小鄭就不想去食堂吃飯了 ， 而是晚上下班后去外面吃些油膩食物 。 吃了沒多久 ， 小鄭就感覺肚子總是脹脹的 ， “大號”蹲半小時啥都拉不出來 。
兩周前 ， 小鄭吃過午飯和往常一樣開始工作 ， 工作不到半個小時 ， 突然感覺肚子疼得厲害 ， 好像有刀子割一樣 ， 接著“哇”地一口吐在了地上 。 周圍的同事看到都嚇壞了 ， 有人打了急救電話 ， 將小鄭趕緊送往了醫院 。
檢查顯示 ， 小鄭因為便秘太久 ， 腸道聚集了大量糞便 ， 在他的大腸拐彎的地方有一處已經完全被堵死 ， 是典型的“腸梗阻”癥狀 ， 需要緊急治療 。
吃一口“相當”鋼絲球刮腸 ， 內科醫生：你若常吃 ， 傷腸更“爛”腸手術后醫生和小鄭交談情況 ， 發現小鄭的病因和他的飲食習慣有關 。
原來小鄭在公司附近發現了一家關東煮小攤 ， 與食堂的飯相比 ， 小鄭覺得那家關東煮簡直是人間美味 ， 于是每天晚上下了班就去吃 。 即使便秘后 ， 小鄭還是忍不住去吃 。
醫生告訴小鄭 ， 關東煮是不能多吃的 ， 尤其是便秘患者 。 關東煮經常煮好幾個小時 ， 食物的營養基本都流失了 ， 而且容易滋生細菌 。 此外 ， 它之所以久煮不爛 ， 是因為食材中添加了磷酸鹽等多種食品添加劑 ， 湯料中同樣含有添加劑以及很多脂肪 ， 吃多了容易導致上火 ， 加重便秘 。
并且大量有害添加劑以及細菌會在便秘患者的腸道中聚集 ， 影響、損害腸道功能和健康 ， 更容易誘發腸道疾病 。
醫生提醒：為了腸道健康 ， 有便秘的人也要少吃以下兩種食物1、燒烤食物
每到晚上 ， 很多城市的飯店紛紛開始在外面擺滿桌子 ， 這種很多都是燒烤攤 ， 夜晚吃燒烤已經成為了一種潮流 。
燒烤的食物香氣誘人 ， 令人忍不住一吃再吃 。 但是 ， 食物經過燒烤過后會變得辛熱刺激 ， 容易導致體內濕熱瘀滯 ， 使糞便變得干燥 。 此外 ， 燒烤的食物大多外焦里嫩 ， 這就意味著里面很可能沒熟透 ， 細菌和寄生蟲沒被殺死 ， 進入腸道后會嚴重損害腸道健康 。
2、腌制食品
腌制食品包括很多 ， 比如咸菜、咸魚、咸鴨蛋等 ， 它們在腌制過程中都要放非常多的鹽分 ， 所以成品中含有大量的硝酸鹽以及亞硝酸鹽 。 經常吃高鹽的食物 ， 會導致人體攝入過多的鈉 ， 會造成腸道內電解質紊亂 ， 從而導致機體代謝失調 ， 便秘就會變得更加嚴重 。
生活中還要牢記3點 ， 腸道更強壯1、每天飲水量不少于2000ml 。
2、每天做40分鐘的有氧運動 。
3、每天定時準時去排便 。