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經絡|別盲目“春捂秋凍”，入秋后，盡量別讓幾個部位著涼


經絡|別盲目“春捂秋凍”，入秋后，盡量別讓幾個部位著涼
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經絡|別盲目“春捂秋凍”，入秋后，盡量別讓幾個部位著涼
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經絡|別盲目“春捂秋凍”，入秋后，盡量別讓幾個部位著涼

樹上的葉子慢慢開始掉落 ， 立秋已經過去一段時間了 ， 雖然最近的天氣還是有點熱 ， 但清晨和傍晚逐漸涼了 ， 秋意漸濃 。 民間有“春捂秋凍”的說法 ， 暑熱未盡 ， 不著急添衣服 ， 這句話確實有一定的道理 ， 但不少人都理解錯了 ， 認為到了秋天就要凍一凍 ， 其實并非如此 ， 秋風涼爽 ， 提醒大家3個部位盡量別著涼 ， 別等身體出現問題才后悔 ， 下面就具體向大家介紹一下 ， 入秋后要做好保暖工作 。
我們應該如何正確理解“秋凍”？
沒有夏季的炎熱 ， 也沒有冬季的寒冷 ， 進入秋季 ， 秋高氣爽 ， 是令人比較舒服的季節 ， 進入秋季后 ， 逐漸由熱轉涼、轉冷 ， 老話說：春捂秋凍 ， 不生雜病 。 意思是說氣溫開始下降 ， 但這是不需要過早的穿厚衣服 ， 要讓身體逐漸適應 ， 調節能力會更好 ， 有助于增強抵抗力 ， 之后到了冬天也不容易生病 。
但大家要注意 ， 秋凍并不是讓你挨凍 ， 天氣突然轉涼 ， 若一點衣服都不添 ， 反而容易感冒 ， 降低抵抗力 。 而且 ， 對于南方人和北方人來說 ， 氣候差異較大 ， 北方的秋涼相對比較早 ， 應該要注意適當添衣 。
建議大家入秋后 ， 平時外出時可以帶個外套 ， 感覺涼了就穿上 ， 適當地添衣是有必要的 ， 避免著涼 。 另外 ， 有些部位不僅不能受凍 ， 還要注意保暖 ， 若忽視 ， 等疾病找上門來時就晚了 ， 下面具體跟大伙講一下是哪幾個部位 。
提醒：入秋后 ， 盡量別讓以下3個部位著涼
第1個部位：頭


【經絡|別盲目“春捂秋凍”，入秋后，盡量別讓幾個部位著涼】頭部是長時間暴露在外界的一個部位 ， 入秋后天氣轉涼 ， 溫度和濕度都偏低 ， 若頭部經常被風吹 ， 寒邪容易入侵 ， 引起頭疼感冒 。 而中醫上認為頭為諸陽之首 ， 是陽氣匯聚的部位 ， 若頭部著涼 ， 陽氣還容易流失 。 對于血管不太好的中老年人來說 ， 頭部著涼 ， 可能還會增加血管相關疾病的發病幾率 。
所以 ， 入秋后要注意頭部的保暖 ， 以下兩點建議大家不妨收下：
①平時騎車外出的人 ， 建議戴好頭盔 ， 不僅防風還更加安全 ， 不騎車的人不妨戴個帽子 。
② 不要用涼水洗頭 ， 要用溫熱的水 ， 洗完后建議及時擦干 ， 不要長時間濕發 。 尤其提醒習慣晚上洗頭發的人 ， 不要帶著濕發睡覺 。
第2個部位：腰


有很多女性喜歡穿露腰露肚臍的那種短袖 ， 可以更好地展現出自己的身材 ， 露出馬甲線 ， 但入秋后盡量也不要讓腰部受涼 ， 以免影響婦科健康 。 腰部若經常被風吹 ， 受涼了 ， 容易影響到腰腹部的血液循環 ， 不利于子宮健康 ， 還會加重體內的濕寒之氣 ， 女性的月經可能會受到影響 ， 痛經容易加重 。
另外 ， 從中醫的角度上來講 ， 腰為腎之府 ， 腰部受涼也不利于腎的健康 ， 女性腎氣不足 ， 對健康的影響也不容忽視 。
建議女性朋友們到了秋天就盡量不要再穿露腰、露肚臍的衣服了 ， 如果上衣比較短 ， 不妨穿個高腰褲 ， 護好腰腹 。 平時可以經常按一按腰眼 ， 或者按揉神闕穴 ， 有利于促進腰腹部血液循環 ， 起到保暖的作用 。