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可溶性纖維|脂肪最怕的5種堿性食物，堅持吃一個月，瘦出小蠻腰！

目前的醫學觀點，肥胖算不上是疾病，卻是許多人共同的煩惱。減肥的時候千萬不要節食，對身體的健康損害非常的大。今天一起來看看脂肪最怕的5種堿性食物，堅持吃一個月，瘦出小蠻腰！
可溶性纖維|脂肪最怕的5種堿性食物，堅持吃一個月，瘦出小蠻腰！
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山楂是很多人都喜歡的小水果，還有人喜歡用它泡水喝。山楂又名山里果、山里紅，味酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經。山楂具有不錯的降血脂的功效，不僅如此，山楂的味道酸酸甜甜，非常可口，是很多吃貨都喜歡的美食。
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又到荷花盛開時節，瑩白粉嫩的荷花次第開放，在荷葉的映襯下，愈發嬌艷欲滴。被譽為“脂肪殺手”的荷葉一直備受網友的吹捧，傳言說經常用荷葉泡水喝，可以刮脂瘦身，15天內能瘦上好幾斤。
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要說燕麥，大家都知道它是個好東西，適合減肥女孩子，而且對健康也有好處。燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間。忙碌的早晨，牛奶泡燕麥成為很多精致女孩健康、減脂的首選。
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苦蕎茶中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，可以解除醇中毒、保肝護肝?？嗍w茶具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利于生理功能的調節和新陳代謝。苦蕎茶中含有的膳食纖維弄夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而起到很好的減肥功效。
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蜂蜜是一種有營養的食物，很多人都習慣用蜂蜜來泡茶喝或者是泡水喝。每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化。如果每天早上空腹飲用，有助于提升免疫系統、減少心血管問題，整體的功效不比檸檬水差。