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5這個杯子熱飲攪拌3次 ， 每次攪拌40秒 ， 等攪拌結束可以倒出藜麥大豆燕麥糊 。

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6加入已經吸收了水分的奇亞籽 ， 攪拌一下即可 。

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第二款早餐用了堅果果干和藜麥茉莉草莓燕麥料包 ， 果干可以用蔓越莓干、葡萄干等 ， 堅果用了榛子、杏仁和核桃等等 ， 藜麥茉莉草莓料包有干茉莉花和草莓干 ， 打開袋子就能聞到花香和草莓的芬芳 ， 這個做法跟第一款早餐相似 。

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【食材】堅果適量 ， 藜麥茉莉草莓燕麥料包1袋 。 【做法】1堅果和果干的分量不需要太多 ， 每一樣用一兩個就可以了 。 藜麥茉莉草莓燕麥料包的食材都是經過低溫烘焙 ， 所以可以自己用這些食材低溫烘焙 。

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2把料包和80度以上熱開水放入便攜豆漿機 。

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3蓋上蓋子按3下按鈕攪拌結束 ， 倒出來的藜麥燕麥糊粉色的 ， 非常好看 。

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做好的藜麥茉莉草莓燕麥糊可以直接喝 ， 可以加點果干和堅果 ， 這樣一碗美味的藜麥燕麥糊更營養 ， 口感更豐富 。

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【溫馨提示】1這兩款早餐所寫的分量都是1個人的 ， 可以按照家里人數增加 。 2我所用的便攜豆漿機是充電便攜 ， 如果一家人吃早餐 ， 建議用破壁機或者豆漿機 。 當然如果一個人吃早餐 ， 早上時間匆忙 ， 可以把這個便攜豆漿機帶著走 ， 因為已經充電了 ， 路上不需要電源 ， 按3下按鈕立刻攪拌出香濃細膩的藜麥燕麥糊 。
【關注 奇亞籽藜麥大豆燕麥糊和堅果藜麥燕麥糊大家都知道從晚餐到早餐相隔十多小時|這2款早餐簡單方便又營養，潤腸通便氣色好，堅持吃還瘦出小蠻腰】來源：悅喜食客

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