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心衰|血壓高的不多，為何也會心衰高血壓人群，這兩點一定要了解( 二 )


心衰|血壓高的不多，為何也會心衰高血壓人群，這兩點一定要了解
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總的來說，無論哪種類型的高血壓，只要血壓高就會對心臟等臟器產生損害，最終可能誘發心衰。那么，如何才能控制好血壓，避免發生心衰呢？
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如何測量血壓？勺型高血壓：清醒那一刻，血壓即上升。血壓一直高：早上高，晚上也高。反勺型高血壓：早上血壓正常，晚上入睡后血壓升高高血壓的類型需要在醫院進行24小時動態血壓監測，并請醫生評估，明確自己的高血壓類型。如果在家自測血壓一般建議早起，中午，傍晚6、7點，睡前量血壓，如果最近生活方式、習慣改變，不舒服時，季節轉換時可以隨時多次監測血壓，幫助醫生收集您真實的血壓。
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高齡、肥胖、高血脂、糖尿病人群，應該經常測量血壓。另外，高血壓患者出現頭暈、心慌、眼睛發花、耳鳴等不舒服的癥狀時，應立即測量一下血壓。如何服用降壓藥？勺型高血壓一般是在醒來時就立即服用降壓藥；如果血壓是一直高的話，可以醒來吃一次降壓藥，睡前吃一次降壓藥；反勺型高血壓需要在血壓開始上升的點服用降壓藥。高血壓藥物服用，一定要遵醫囑，不要自己判斷自己服藥。
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①飲食重口味，愛吃咸的會影響血壓嗎？根據《健康中國行動計劃》2019-2030建議：每人每日的食鹽攝入量應該控制在5克以下。但因為中國人的飲食習慣，愛吃重口味，所以鹽的攝入量一直是超標的，平均每人的食鹽攝入量能達到約10.5克。研究表明：多吃1克鹽，血容量會增加200毫升，心臟的負擔也會增加200毫升，多吃5克鹽，血容量會增加1000毫升，心臟的負擔會增加到1000毫升。日復一日，年復一年，心臟的慢慢變大，導致心衰。
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其實鹽攝入過量對身體有傷害，主要是鈉攝入超標，鈉不僅會增加血容量，還會引起血管內皮功能異常，甚至引起血栓和斑塊的形成。②吃柚子會影響降壓藥的效果嗎？
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孫藝紅 主任醫師中日友好醫院 心臟科副主任：一些降壓藥進入體內需要通過肝臟代謝才能發揮作用，而柚子也會通過肝臟，影響到肝臟中的一些酶，所以服用一部分降壓藥和他汀類藥物時，要少吃柚子。③喝含糖量較高的牛奶，會影響降壓藥的效果嗎？
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李菁 主任醫師中日友好醫院 心臟科：牛奶中的鈣質可以幫助穩定血壓，但是如果加了很多糖對血壓的控制不利，所以喝牛奶最好不要加糖。
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④降壓藥效果不好，可以立馬換降壓藥嗎？
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降壓藥效果不好首先應該找原因，情緒、生活方式、季節、服用非甾體抗炎藥等因素都會影響降壓藥的療效。換藥也要找到血壓變化的規律，選擇合適的調藥時間，至于需要不要換藥還是需要到醫院咨詢醫生。