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韓珍溪|韓國美女模特，健身只為打造馬甲線，直言越努力越幸運

我們都知道模特的要求是很高的，想要成為一名模特的話，必須要具備絕美的臉蛋、火辣的身材以及高挑的個子。這些條件缺一不可，尤其是身材和身高基本是模特的入門檻了。畢竟模特需要經常走秀，沒有一副好的身材怎么能行呢？
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所以模特對于自己的身材通常會非常在意，除了要控制飲食以外健身也是不可或缺的。但是單純的控制飲食很可能導致反彈的情況出現，而且長期節食對健康也有很大的影響。而單純的只健身不控制飲食的話效果也不會太大。所以想要塑造一副完美身材的話一定要將飲食和健身相結合才會達到最好的效果。今天要給大家介紹的是一位來自韓國的平面模特，她平時的工作就是拍一些雜志封面或者兼職一些走秀活動。
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她的名字叫韓珍溪，作為一名95后女生的她也是一名吃貨，尤其對于火鍋更是情有獨鐘，各種麻辣口味的火鍋都是她的最愛?？墒俏覀兌贾阑疱伒臒崃科鋵嵤呛芨叩模皂n珍溪也只能偶爾和朋友相約一起去過過嘴癮，而吃完后還會加大自己的運動量，每次吃完火鍋都要靠運動來消耗掉這些熱量。
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韓珍溪平時最喜歡做的運動就是游泳了，她并不喜歡歐美女性那種肌肉身材，她覺得亞洲女性不管是從氣質還是身材特質來說都更適合那種苗條一點的身材，當然了也不能像個紙片人一樣瘦。她認為太過瘦弱的身材毫無美感可言。由于每天堅持運動的原因，所以她的身材保持的非常好，腰肢纖細沒有一點點的贅肉，但是她卻沒有馬甲線，每次看到同事的馬甲線時她都會非常羨慕，而且她認為擁有馬甲線的話會很帥氣。
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所以除了游泳和慢跑以外，她會經常做卷腹和平板支撐。而卷腹中她最喜歡做的就是抬腿卷腹了，因為這個動作不僅可以幫助她鍛煉出想要的馬甲線，而且還可以瘦腿。在剛開始接觸卷腹的時候由于腰部力量不夠，所以她選擇了屈腿卷腹，這個動作大大的降低了卷腹的難度。等適應了之后她開始嘗試抬腿卷腹，這個動作可以很好的鍛煉到腹肌的肌肉，但是需要注意的是過程中無論是抬起雙腿還是放下的時候都要緩慢進行。
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【 韓珍溪|韓國美女模特，健身只為打造馬甲線，直言越努力越幸運】因為這樣做的話效果會更好。堅持了很久之后她的身材變得越來越好了，而且終于出現了她夢寐以求的馬甲線。她告訴我們，她還是會一直堅持健身的，因為這樣才會讓她的身材越來越好。真的是印證了那句優秀的人都在努力，我們卻在為自己的不優秀而找各種借口。小編想要告訴大家的是健身是一項需要持之以恒的事情，所以希望大家都可以早日加入健身的大家庭中。